InnerHour – chống lại sự lo lắng và căng thẳng với sự trợ giúp của các công cụ trị liệu tâm lý để tự lực. Không phải mọi người đều cởi mở để tìm kiếm sự giúp đỡ từ các nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần thực sự. Nỗi sợ rằng người ngoài sẽ phát hiện ra các vấn đề không cho phép bạn cởi mở và trung thực nói về những trải nghiệm của mình. Trong những tình huống như vậy, một nhà tâm lý học ảo có thể trợ giúp, các chức năng mà ứng dụng này thực hiện.
Thực hiện theo kế hoạch bốn tuần, có tính đến các đặc điểm của tâm lý và các tiêu chí được chỉ ra bởi người dùng. Học cách kiểm soát cơn tức giận, phát triển các thói quen lành mạnh, thoát khỏi sự nghi ngờ và lo lắng. Hãy trang bị cho mình một công cụ mạnh mẽ như những lời khẳng định – những phán đoán khẳng định sẽ giúp tạo ra tâm lý đúng đắn. Theo dõi bất kỳ sự thay đổi tâm trạng nào bằng một trình theo dõi chuyên dụng.
Các tính năng:
- thoát khỏi các vấn đề tâm lý bằng liệu pháp cá nhân hóa;
- mẹo, bài báo và khuyến nghị từ các nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần thực hành;
- thực hành hòa giải, xác nhận và thư từ với một chatbot “thông minh”;
- Theo dõi các mục tiêu của bạn trong số liệu thống kê để bạn không đi chệch hướng.
Ngoài khóa học cá nhân chính, hãy tận dụng các công cụ bổ sung sẽ giúp giải quyết các vấn đề trong nhiều lĩnh vực khác nhau. Hãy tin tưởng nhà tâm lý học Ellie – giao tiếp với chuyên gia ở dạng trò chuyện riêng tư. InnerHour là một công cụ tự trợ giúp mạnh mẽ và hiệu quả giúp một người có được sự tự tin trong tương lai.
