Mind journal: Diary, Mood trac là gì?
Mind Journal – bước vào con đường nhận thức với công cụ phát triển nội tâm và phát triển bản thân này. Hãy tập thói quen tốt, viết ra những lo lắng, suy nghĩ của bạn trên trang nhật ký kỹ thuật số, điều này sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng và lo lắng, nhận ra những động lực bên trong và tăng năng suất học tập hay công việc.
Do ứng dụng tự nhắc thuật toán hành động nên không khó để ghi nhật ký. Mở ứng dụng hàng ngày vào một thời điểm đã định và mô tả trạng thái hiện tại thông qua các biểu tượng cảm xúc, tạo câu chuyện mới bằng cách chọn phần chủ đề trước tiên (công việc, gia đình, bạn bè, thể thao, học tập, v.v.).
Sử dụng các dịch vụ của hướng dẫn bằng âm thanh, không chỉ dạy bạn cách sử dụng chức năng của chương trình mà còn truyền cảm hứng, xoa dịu, khuyến khích và đặt những câu hỏi thú vị để suy ngẫm. Mỗi câu chuyện là một bước nhỏ nhưng quan trọng để hiểu bản thân, vì vậy hãy dành một vài phút rảnh rỗi mỗi ngày để điền vào nhật ký.
Các tính năng:
- học cách hiểu bản thân thông qua theo dõi tâm trạng hàng ngày;
- thiết kế giao diện đẹp và sử dụng trực quan;
- chỉnh sửa cảm xúc và lĩnh vực hoạt động;
- bảo vệ các mục nhập bằng mã pin;
- thiền âm thanh để thư giãn.
Các phương pháp hòa giải thành thục giúp bạn bình tĩnh lại sau một ngày bận rộn, giúp bạn dễ ngủ và không bị phân tâm khỏi đống vấn đề tích tụ. Xem và phân tích những thay đổi đang diễn ra thông qua số liệu thống kê trạng thái tinh thần. Ứng dụng Mind Journal sẽ trở thành một nhà tâm lý học cá nhân có thể tin cậy với tất cả những gì thân thiết nhất.
Hãy chia sẻ kinh nghiệm của bạn với những người dùng khác.