Thói quen – cái “tôi” thứ hai – một cách ổn định (tự động, tiềm thức, phản xạ hành vi) đối với hành vi của một cá nhân trong một trạm thường xuyên lặp lại. Một khi bạn đã đưa ra quyết định, một thói quen sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và nỗ lực cần thiết để đưa ra quyết định trong những tình huống thường xuyên lặp lại. Nhưng thói quen cũng là cái neo giữ cá nhân với kinh nghiệm sống trước đây (mãi mãi tích cực) của anh ta.
My Habit & amp; Mục tiêu & amp; Tasks là bộ đếm thời gian lịch và sự kiện giúp bạn:
- lập lịch cho các công việc thường xuyên lặp lại như chăm sóc thú cưng hoặc uống thuốc;
- hình thành các thói quen mới (có lẽ là hữu ích).
My Habit & amp; Mục tiêu & amp; Nhiệm vụ – nó hoạt động như thế nào?
- Ứng dụng chứa danh sách các nhiệm vụ (nhiệm vụ hàng ngày); người dùng có thể bổ sung danh sách này với các công việc của riêng họ.
- Trong danh sách việc cần làm, bạn đánh dấu các mục nằm trong kế hoạch hoặc trách nhiệm của mình, đồng thời sử dụng lịch và bộ đếm thời gian, đặt chúng thành tần suất và tần suất bạn phải hoàn thành chúng. Ví dụ, cho mèo ăn ba lần một ngày, đi tập thể dục hai lần một tuần, hoặc uống vitamin vào các buổi tối.
- Bạn thực hiện các nhiệm vụ hàng ngày và sau mỗi nhiệm vụ đã hoàn thành trong ứng dụng, hãy chọn hộp bên cạnh phiếu đánh giá tương ứng. Khi lịch và bộ đếm thời gian sự kiện bắt đầu lặp lại, ứng dụng sẽ cung cấp cho bạn cấu trúc (tần suất và thời lượng) của các hoạt động hàng ngày, vốn đã trở thành thói quen của bạn.
- Trong trường hợp bạn quên làm điều gì đó so với kế hoạch đã định, bằng cách sử dụng thông báo bật lên, ứng dụng sẽ nhắc bạn về điều này.
mà đã trở thành thói quen.
mà đã trở thành thói quen.
My Habit & amp; Mục tiêu & amp; Tasks là một ứng dụng mà bạn có thể hiểu rõ hơn về bản thân bằng cách phân tích thói quen của bạn và dựa trên đó, ứng dụng sẽ giúp bạn thay đổi – loại bỏ thói quen cũ và tiếp thu những thói quen mới.
