Freeletics Bodyweight – 去除体内多余的脂肪并增加肌肉质量 – Android 应用程序 Freeletics Bodyweight 为任何想要利用先进且最有效的训练计划的人提供。没有额外的模拟器或特殊工具，只有您自己的体重和每天半小时的空闲时间。拟议系统的主要特点是通过一系列小步骤取得进步，以针对初学者的简单练习和针对真正冠军的复杂训练的形式实施。从简单到复杂——这条规则在这里很好用！
在开始高强度训练之前，Freeletics Bodyweight 的创建者会为每位用户提供启动能力测试，否则将无法正确计算负荷和计划训练进度。当然，所有提议的任务都应该诚实地执行，所获得的结果应该毫不夸张地输入。根据测试结果，系统会自动制定计划，建议应该优先考虑的事项——哪些肌肉群要给予更强烈的负荷，如何创建一个平衡的减肥菜单等等。
如果出于某种原因您对 Freeletics Bodyweight 提出的计划不满意，那么没有人会禁止您自己选择合适的锻炼和训练方案——每周两次、三次、四次或更多次锻炼。整个日程安排与日历自动同步，因此声音和文本通知不会允许因缺课而作弊，例如，提到健忘 – 这样的技巧在这里不起作用。每一圈后，屏幕上都会显示详细的统计数据，虚拟教练会根据其表现告诉你下次应该关注什么更好，以及在哪里可以放慢速度。
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