Keto diet recipes - Macros calculator - Meal plan

生酮饮食“生酮饮食”是一款应用程序，您可以使用它 1) 制定您自己的生酮饮食计划，以及 2) 监督其实施——结果。

Help.Keto“从生酮中清除” 饮食是脂肪饮食。生酮饮食最初是为治疗癫痫发作的儿童而开发的。饮食的本质是建议患者的饮食含有少量碳水化合物、大量脂肪和平均量的蛋白质。就百分比而言，它看起来是这样的：几乎 0% 的碳水化合物、4 份脂肪和 1 份蛋白质。这种脂肪和碳水化合物的比例是根据这样一个事实计算出来的：由于缺乏碳水化合物，身体被迫从脂肪中产生葡萄糖——确保大脑功能的主要营养素。此外，肝脏从多余的脂肪中产生脂肪酸和生酮体。后者与葡萄糖一起也是大脑的能量来源。在患者中

注意：如果你不仅想提高大脑的认知能力，同时还想减肥，那么脂肪和蛋白质的比例应该转向蛋白质。

应用 生酮饮食 – 内容：

• 脂肪饮食每天的生酮餐食谱。
• 三周生酮饮食计划。
• 卡路里种植计算器。
• 脂肪计算器。
• 脂肪、肌肉量和骨组织的理想比例表。
• 可以直接从应用程序与朋友和社交媒体关注者分享的用户日记和食谱书签。
• 生酮饮食初学者指南。
• 设置 – 它们受屏幕方向（水平或垂直）和字体大小的影响。

生酮饮食 是一种饮食方式，适用于那些喜欢吃美味，但在最广泛的意义上照顾自己健康的人——从身体的物理学到大脑的智力.