Runtastic Sleep Better 是一种有用的工具，用于跟踪睡眠的阶段和阶段，据科学家称，睡眠的阶段和阶段不断相互替换。还众所周知，在某些阶段，人会更容易醒来，感觉完全休息并准备好迎接充满事务和忧虑的第二天。自然地，几乎不可能独立地确定唤醒的正确时刻，而正是为了帮助一个人在这件事上创建了睡眠跟踪，我们想在这篇评论中向您介绍其中之一。
Runtastic Sleep Better 程序分析睡眠的持续时间和质量，提供保存个人日记的可能性，并凭借其功能与失眠、睡眠不安或中断等问题“斗争”和睡眠不足，这会对整体健康和人类表现产生负面影响。为了让应用充分、正确地揭示其丰富的目标潜力，需要在就寝时将移动设备放在附近，例如放在床头柜上。
晚上，当您安然入睡时，Runtastic Sleep Better 程序会使用智能手机内置的传感器跟踪并记录您的所有动作，并使用特殊算法确定睡眠阶段。该程序会观察快速眼动睡眠阶段的开始——“醒来的最佳时刻”，之后“智能”闹钟就会被激活。该程序是免费分发的，但只需花费几美元，您就可以扩展其功能 – 用户将能够使用其他设置，例如，在闹钟设置中，选择辛苦的一天，训练，别人的床，酒精，晚饭等等。
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