Правильное питание

适当的营养 – 健康和减肥食品指南。命运——想要以自己感觉的方式看待的人——价值一百万。

问题：如何吃得既美味又满足，又不影响健康，又不失去生活的烹饪色彩？作为答案，你可以在网上阅读很多零散且相互矛盾的信息——提示、规则、例外和警告。在寻找理想身材的公式时，每个人都会犯一个常见的错误：他们正在寻找如何快速、长时间、简单、不做任何事情地减肥的秘诀。那不会发生。

指南“适当营养”的作者的任务是组织数 TB 的信息，以便用户可以找到适当营养关键问题的个人答案。例如：

• 我可以在六岁后吃东西吗？晚上？
• 如果是这样，具体是什么？多少钱？
• 导致超重的原因：碳水化合物、脂肪或它们与纤维的比例？
• 甜味剂会杀人吗？
• 不运动可以减肥吗？

这些和其他一般问题的答案应该完全是个人的。“适当的营养”将帮助您了解您的身体是如何运作的：什么是正常的，什么不是。该计划中提供的信息将帮助您与自己的身体建立对话。通过这种方式，您可以制定一条通往目标的个人路线 – 完美的身体。

应用程序“适当的营养”包含一系列应包含在健康饮食菜单中的食谱：早餐、午餐、晚餐；开胃菜，主菜，甜点。每道菜的简介都包含文字信息：成分、重量、卡路里和烹饪技术；和照片作为说明性示例。菜肴的选择方式使您过得美味和减肥，结果是可以长时间陪伴您。菜还：

1. 优化体内新陈代谢过程；
2. 养成健康的饮食习惯；
3. 让味蕾充满味蕾，让生活充满乐趣。

草和成吨的水 – 快餐 – 这是通往修道院的道路，后面有一个可丽饼制造商，然后 – 一个墓地。健康食品并不意味着 必须放弃鱼和肉——肌肉组织最重要的建筑材料。健康的食物也不意味着你需要放弃脂肪——这是身体必须的能量资源。健康饮食是动植物产品的万花筒，有害的除外。

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