Centr

Centr — это ваш персональный тренер, разработанный командой тренеров, диетологов, экспертов, кулинаров, наставников и мотиваторов, которые занимаются здоровьем Криса Хемсвордта.
Скачав это приложение на свой телефон, вы получите доступ к уникальной системе тренировок, предназначение которых не т просто помочь вам сбросить жировую или набрать мышечную массу, — оно раскроет ваш потенциал, чтобы вы могли почувствовать пульс жизни в каждой клетке своего организма.

Centr — как это работает?
Какой бы ни была ваша цель тренировок, ваш возврат или уровень физической подготовки, это приложение гарантированно поможет вам добиться цели: сбросить лишний вес, начать правильно питаться и отдыхать — изменить образ жизни.

Один цикл тренировок по системе Centr длится 7 дней. Один курс тонировок длиться от 6 недель до года. Выбор курса тренировок зависит от ваших целей, которые вы можете задать в этом приложении, чтобы интеллектуальная система Centr могла рекомендовать вам соответствующие занятия.
Для того чтобы система могла корректно руководить вашими тонировками, кроме целей, в приложении вы должны выбрать интенсивность, с которой вы хотите двигаться к намеченной цели.
Спектр целевой аудитории Centr — от начинающих до профессиональных спортсменов, которым нужна, в первом случае, цель, во втором — мотивация.

Один курс тонировок содержит ежедневный план питания, отдыха и собственно тренировок, которому вы должны строго следовать.

• Питание. В приложении вы найдете рецепты блюд для вегетарианцев, веганов, безглютанатные блюда, пескетарианские и традиционные мясные блюда. Сделайте выбор — список ингредиентов выбранного вами блюда автоматической добавится в список ваших покупок.
• Отдых. От того, как вы отдыхаете, на 50% зависят результаты ваших тренировок. В этом приложении вы найдете несколько техник медитации (визуальной, динамичной), которые помогут вам сконцентрироваться перед тренировкой и расслабиться после.
• Тренировки. Одна тренировка длится от 20 до 40 смогут. Каждая тренировка сопровождается видео роликами, в которых тренера, диетологи и наставники Криса Хемсвордта демонстрируют и комментируют свою часть тренировки. В зависимости от выбранной вами цели, приложение генерирует для вас индивидуальную программу, следуя которой вы максимально эффективно будете двигаться к цели: худеть, набирать массу или повышать выносливость.

Программа тренировок Centr — она платная. Получать к ней доступ можно только на условиях платной подписки на 1, 3 или 12 месяцев.
Но первые 7 дней — это тестовый период, в течение которого вы сможете пользоваться всеми привилегиями платного подписчика.
Оформить подписку можно как в самом приложение, так и на веб сайте одноимённого ресурса.