Mind Journal – вступите на путь осознанности с этим инструментом самоанализа и саморазвития. Заведите полезную привычку, записывайте на страницы цифрового дневника любые свои беспокойства и мысли, что поможет снизить стресс и тревожность, осознать внутренние мотивации, повысить продуктивность учебы или работы.
Благодаря тому, что приложение само подсказывает алгоритм действий, вести журнал несложно. Ежедневно в заданное время открывайте приложение и описывайте текущее состояние через эмоциональные смайлики, создавайте новые истории, предварительно выбрав тематический раздел (работа, семья, друзья, спорт, учеба и так далее).
Воспользуйтесь услугами аудиогида, который не только учит правильно пользоваться функционалом программы, но вдохновляет, успокаивает, подбадривает и задает любопытные вопросы для размышлений. Каждая история это маленький, но важный шаг к пониманию самого себя, поэтому уделяйте наполнению дневника пару минут свободного времени ежедневно.
Особенности:
- научитесь понимать себя через ежедневное отслеживание настроения;
- симпатичный дизайн интерфейса и интуитивное использование;
- редактирование эмоций и сфер деятельности;
- защита записей с помощью пин-кода;
- аудио медитации для релаксации.
Освойте медиативные практики, которые успокаивают после насыщенного на события дня, помогают заснуть и отвлечься от накопившегося вороха проблем. Просматривайте и анализируйте происходящие изменения через статистику ментального состояния. Приложение Mind Journal станет персональным психологом, которому можно доверить все самое сокровенное.
