ما هو عداد السعرات الحرارية؟
FatSecret هي أداة وظيفية ستساعدك على تحقيق النتيجة المرجوة بسرعة في مكافحة الدهون الزائدة في الجسم (أو على العكس من ذلك ، لزيادة الوزن). بعد إدخال المعلومات التي يطلبها البرنامج في البداية ، سيحسب تلقائيًا السعرات الحرارية الموصى بها للمستخدم – اتبع الخطة واحتفظ بالسعرات الحرارية ضمن الحدود المشار إليها.
بادئ ذي بدء ، يجدر تحديد الأهداف التي يقدم التطبيق من خلالها ثلاثة – الخسارة أو الحفاظ على التيار أو زيادة الوزن. يجب تحديد الجنس ومستوى النشاط البدني والوزن الحالي والطول والعمر. تم الانتهاء من المرحلة التحضيرية ويبقى الآن بعد كل وجبة تدوين الاسم والأطعمة التي تم تناولها في اليوميات. يتم اختيار المنتجات من قاعدة بيانات واسعة النطاق ، من خلال شريط البحث أو عن طريق مسح الباركود الخاص بالتغليف.
الميزات:
- كتالوج شامل للمنتجات الغذائية وقيمة الطاقة ؛
- تكامل منصات المراقبة الصحية الشائعة ؛
- جداول ومخططات لتتبع التقدم ؛
- مشاركة النتائج مع المجتمع ؛
- التسجيل في Google أو Facebook ؛
- يوميات النشاط البدني ؛
- مجموعة من الحميات الغذائية والوصفات.
من خلال علامة التبويب “التقارير” ، يراقب المستخدم التقدم وعدد السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة والمغذيات. لتحليل ديناميات فقدان الوزن (أو زيادة الوزن) ، قم بتسجيل نتائج الوزن بشكل دوري في القسم المناسب – ستظهر الرسوم البيانية والمخططات بوضوح النتائج المحققة. لم ينس مؤلفو FatSecret أهمية التمارين البدنية – دوّن الحمل في مفكرة واطلع على السعرات الحرارية المحروقة.
شارك تجربتك مع مستخدمين آخرين.