Keto diet recipes - Macros calculator - Meal plan

نظام الكيتو دايت & # 40 ؛ كيتو دايت & # 41 ؛ هو تطبيق يمكنك من خلاله 1 & # 41 ؛ إنشاء خطة النظام الغذائي الكيتوني الخاصة بك ، و 2 & # 41 ؛ مراقبة تنفيذه – للنتائج.

Help.Keto & # 40 ؛ اختصار لـ ketogenic & # 41 ؛ النظام الغذائي هو نظام غذائي يحتوي على الدهون ، وقد تم تطوير النظام الغذائي الكيتوني في الأصل لعلاج الأطفال الذين يعانون من نوبات الصرع. جوهر النظام الغذائي هو أن النظام الغذائي للمريض المقترح يحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات وكمية كبيرة من الدهون وكمية متوسطة من البروتين. من حيث النسبة المئوية ، يبدو الأمر كما يلي: ما يقرب من 0٪ كربوهيدرات ، و 4 حصص من الدهون وحصة واحدة من البروتينات. يتم حساب هذه النسبة من الدهون والكربوهيدرات على أساس حقيقة أنه بسبب نقص الكربوهيدرات ، يضطر الجسم إلى إنتاج الجلوكوز – وهو العنصر الغذائي الرئيسي الذي يضمن عمل الدماغ – من الدهون. علاوة على ذلك ، ينتج الكبد الأحماض الدهنية والأجسام الكيتونية من الدهون الزائدة. هذا الأخير ، إلى جانب الجلوكوز ، يعملان أيضًا كمصدر للطاقة للدماغ. في المرضى

ملحوظة: إذا كنت ترغب في زيادة ليس فقط القدرات المعرفية لعقلك ، ولكن في نفس الوقت تريد إنقاص الوزن ، فيجب أن تتحول نسبة الدهون والبروتينات نحو البروتينات.

تطبيق نظام كيتو – المحتوى:

• وصفة لوجبة كيتو لكل يوم من نظام غذائي يحتوي على دهون.
• خطة النظام الغذائي الكيتوني لمدة ثلاثة أسابيع.
• آلة حاسبة السعرات الحرارية المزروعة.
• حاسبة الدهون.
• جدول النسبة المثالية للدهون وكتلة العضلات وأنسجة العظام.
• مذكرات المستخدم وإشارات الوصفات التي يمكن مشاركتها مباشرةً من التطبيق مع الأصدقاء ومتابعي الوسائط الاجتماعية.
• دليل المبتدئين لنظام الكيتون الغذائي.
• الإعدادات – تخضع لاتجاه الشاشة – أفقيًا أو رأسيًا – وحجم الخط.

النظام الغذائي الكيتوني هو طريقة لتناول الطعام لأولئك الذين يحبون تناول الطعام اللذيذ ، لكنهم يعتنون بصحتهم بأوسع معاني الكلمة – من فيزياء الجسم إلى القدرات الفكرية للدماغ .