ما هو Mind journal: Diary, Mood trac؟
Mind Journal – ادخل إلى طريق الوعي باستخدام أداة التأمل وتطوير الذات هذه. اعتد على عادة جيدة ، اكتب أيًا من مخاوفك وأفكارك على صفحات اليوميات الرقمية ، مما سيساعد في تقليل التوتر والقلق ، وإدراك الدوافع الداخلية ، وزيادة إنتاجية الدراسة أو العمل.
نظرًا لحقيقة أن التطبيق نفسه يطالب بخوارزمية الإجراءات ، فليس من الصعب الاحتفاظ بمجلة. افتح التطبيق كل يوم في وقت محدد وقم بوصف الحالة الحالية من خلال المشاعر العاطفية ، وأنشئ قصصًا جديدة عن طريق تحديد قسم موضوعي أولاً (العمل ، والأسرة ، والأصدقاء ، والرياضة ، والدراسة ، وما إلى ذلك).
استخدم خدمات الدليل الصوتي ، الذي لا يعلمك فقط كيفية استخدام وظائف البرنامج ، ولكنه يلهم ويهدئ ويشجع ويطرح أسئلة مثيرة للتفكير. كل قصة هي خطوة صغيرة ولكنها مهمة نحو فهم نفسك ، لذا خذ بضع دقائق من وقت الفراغ كل يوم لملء اليوميات.
الميزات:
- تعلم كيف تفهم نفسك من خلال تتبع المزاج اليومي.
- تصميم واجهة جميل واستخدام بديهي ؛
- تعديل العواطف ومجالات النشاط ؛
- حماية الإدخالات برمز التعريف الشخصي ؛
- التأمل الصوتي للاسترخاء.
ممارسات الوساطة الرئيسية التي تهدئك بعد يوم حافل ، وتساعدك على النوم وتشتيت انتباهك عن كومة المشاكل المتراكمة. عرض وتحليل التغييرات الجارية من خلال إحصاءات الحالة العقلية. سيصبح تطبيق Mind Journal طبيبًا نفسيًا شخصيًا يمكن الوثوق به مع كل الأشخاص الأكثر حميمية.
شارك تجربتك مع مستخدمين آخرين.