Stop Smoking

Stop Smoking – Как да откажа пушенето? Най-добрият урок е личният пример. Това приложение е резултат от собствения опит на разработчика.

Същност. Когато се отказва от пушенето, пушачът се нуждае от ясна цел и пътна карта от действия, които да предприеме по пътя. Приложението Stop Smoking ви позволява да създадете свой собствен алгоритъм от действия и постижения, които ще ви стимулират.

Разработете график с малки стъпки и големи подвизи по пътя към вашата цел. Рамкирайте всяка стъпка с цветни снимки. По този начин можете да следите напредъка си и колко време е необходимо, за да постигнете целта си, или да се поддадете опозорено на слабата си и безполезна воля:

• Споделете своите успехи (или срам) в социалната мрежа Facebook – във всеки случай ще получите подкрепата на приятели;
• В в началото поставете няколко лесни цели, които ще бъдат лесни за постигане, по-късно – помислете за нещо по-сериозно – стратегически цели;
• В зависимост от напредъка приложението ще генерира индивидуални съвети за вас, които ще ви мотивират;
• Използвайте графики, за да наблюдавате собственото си здраве и да спестите пари:
  1. След 20 минути спиране на пушенето нормалното дишане, налягане и пулс ще бъдат възстановени;
  2. След 8 часа нивото на въглероден оксид в кръвта ще падне до нормални показатели;
  3. Ще минат още 2 дни – вкусовите и обонятелните рецептори ще започнат да се възстановяват;
  4. Ще мине 1 година – рискът от рак на белия дроб, инсулт или инфаркт ще бъде намален наполовина за вас.

Ще минат още 2 дни – рецепторите за вкус и обоняние ще започнат да се възстановяват;