Centr

Centr: Personal Training App е вашият личен треньор, разработен от екипа на Chris Hemswardt от треньори, диетолози, експерти, кулинарни експерти, ментори и мотиватори.
Изтегляйки това приложение на телефона си, вие ще получите достъп до уникална тренировъчна система, чиято цел е не просто да ви помогне да загубите мазнини или да натрупате мускулна маса – тя ще разкрие вашия потенциал, така че да усетите пулса на живота в всяка клетка от тялото ви.

Centr – как работи?
Каквато и да е вашата тренировъчна цел, вашето възвръщаемост или ниво на фитнес, това приложение гарантирано ще ви помогне да постигнете целите си: отслабнете, започнете да се храните правилно и да си почивате – направете промени в начина си на живот.

Един цикъл на обучение с помощта на системата Centr продължава 7 дни. Един курс на тониране продължава от 6 седмици до една година. Изборът на курс на обучение зависи от вашите цели, които можете да зададете в това приложение, така че интелигентната система на Centr да може да ви препоръча подходящи дейности.
За да може системата правилно да направлява вашето тониране, освен целите, в приложението трябва да изберете интензивността, с която искате да се придвижите към набелязаната цел.
Обхватът на целевата аудитория на Centr е от начинаещи до професионални спортисти, които се нуждаят в първия случай от цел, а във втория – от мотивация.

Един курс на тонизиране съдържа дневен план за хранене, почивка и същинска тренировка, който трябва стриктно да спазвате.

• Храна. В приложението ще намерите рецепти за ястия за вегетарианци, вегани, безглутенови ястия, пескарски и традиционни месни ястия. Направете избор – списъкът със съставките на избраното от вас ястие автоматично ще бъде добавен към вашия списък за пазаруване.
• Почивка. Резултатите от вашето обучение зависят 50% от това как си почивате. В това приложение ще намерите няколко техники за медитация (визуални, динамични), които ще ви помогнат да се концентрирате преди тренировка и да се отпуснете след това.
• Обучение. Една тренировка е с продължителност от 20 до 40 минути. Всяка тренировка е придружена от видео клипове, в които треньорите, диетолозите и менторите на Chris Hemswardt демонстрират и коментират своята част от тренировката. В зависимост от целта, която сте избрали, приложението генерира индивидуална програма за вас, следвайки която ще се придвижите към целта си възможно най-ефективно: отслабнете, наддайте или повишете издръжливостта.

Програма за обучение Centr – платена е. Имате достъп до него само при условията на платен абонамент за 1, 3 или 12 месеца.Но първите 7 дни са тестов период, през който ще можете да се насладите на всички привилегии на платен абонат.
Можете да се абонирате както в самото приложение, така и на уебсайта на едноименния ресурс.