Workouts for Home – No Equipment – виртуален инструктор, представен под формата на красиво илюстрирани комплекти за физическа подготовка, текстови препоръки, съвети за здравословно хранене и режим, мотивираща информация и спомагателни елементи, които го правят много по-лесно за потребителите да проследяват напредъка (личен дневник, редовни напомняния, статистически данни). Преди да започнете живот в трансформирано тяло, авторите на програмата предлагат да се решат задачите – да се увеличи мускулната маса чрез увеличаване на „обемите“, просто да се стегнат определени мускулни групи или да се отървете от излишните телесни мазнини.
Всичко зависи от това какъв избор прави потребителят – както визуализацията на главното меню, в което се създава индивидуален набор от физически упражнения за близко бъдеще, така и клон с препоръки, където можете да отидете за всяка тематична информация, и организирането на диетата – колко вода трябва да се консумира дневно, кои храни да се ограничат и какво, напротив, трябва да се включи в диетата и т.н.
Създателите на приложението Workout for Home – No Equipment подчертават, че не е необходимо допълнително оборудване, тъй като основният инструмент е теглото на собственото ви тяло. В същото време, след като сте достигнали максимума, определен от програмата, все още има къде да се стремите – професионалистите могат да се опитат да променят скоростта на упражненията, след като са постигнали известен успех в лицевите опори, можете например да опитате да започнете лицеви опори на една ръка и т.н.
Начинаещите „атлети“, които просто се опитват да се задълбочат във всички нюанси, ще дойдат на помощ с миниатюрни видеоклипове, обясняващи как да изпълняват упражненията правилно, спазвайки идеалната техника – това е ключът към бъдещия успех и лични рекорди. Въвеждайки телесни параметри (обеми) в специална таблица всеки ден, можете да видите постигнатия напредък по всяко време, което ви мотивира още повече и ви дава тласък за нови постижения.
Потребителите, които не си поставят рекордни цели, а просто искат да върнат телесното си тегло към нормалното, ще се възползват от секцията с рецепти и хранителни продукти, които няма да навредят на фигурата, а само ще попълнят тялото с полезни микроелементи, протеини и витамини. Привържениците на „планината от мускули“ чакат съвети как да натрупат необходимия брой калории за това и когато дойде времето, програмата ще помогне да изгоните мастния слой, като предложи диета за „сушене“. Приложението Workout for Home – No Equipment прави много по-лесно постигането на перфектния резултат, без да ходите в скъпи фитнес зали и да харчите пари за личен треньор, което ви позволява да вземете всички промени под ваш контрол.
Misa: 
Emilo: