Meditace a všímavost – zlepšení výkonu, zbavení se stresu a problémů s usínáním díky ponoření se do světa uvědomění pomocí mediačních praktik. Díky minimální době výuky je pro meditaci vhodná jakákoli volná minuta, ať už se jedná o přestávku na oběd v práci, přestávku ve vzdělávacím procesu nebo přestávku v sérii domácích prací.
V tematických částech programu jsou k dispozici stres, redukce úzkosti, řízená imaginace, odpuštění a přijetí, vděčnost, pěstování štěstí, pomoc v nouzi a další aktivity. K zahájení duševního, emocionálního a fyzického léčení stačí sedět na klidném místě, zaujmout pohodlnou pozici a otevřít svou mysl a srdce profesionálnímu průvodci. Poslouchejte a vědomě projděte každé slovo, které se guru snaží sdělit.
Vlastnosti:
- energie a psychické dobití pro každého;
- meditujte kdykoli v práci, ve škole nebo doma;
- pravidelně aktualizovaný katalog podcastů;
- pro začátečníky i zkušené.
Používejte pomocný doprovod na pozadí – aktivujte jedním dotykem zvuk moře, dunění bouřky, šumění březového háje nebo rytmické zvuky kapiček vody. Aplikace Meditation & Mindfulness je váš osobní trenér s neustále aktualizovanou knihovnou obsahu, která buduje zdravé návyky a zpřístupňuje a zpřístupňuje komplexní proces všem.
Uživatelské recenze