Domácí cvičení – bez náčiní

Cvičení pro domácnost – bez vybavení – virtuální instruktor prezentovaný ve formě krásně ilustrovaných sad fyzického tréninku, textových doporučení, tipů na zdravé stravování a režim, motivačních informací a pomocných prvků, díky kterým je hodně pro uživatele jednodušší sledování pokroku (osobní deník, pravidelné připomenutí, statistické údaje). Před zahájením života v přeměněném těle autoři programu navrhují rozhodnout o úkolech – zvýšit svalovou hmotu zvětšením „objemů“, jednoduše zpevnit určité svalové skupiny nebo se zbavit přebytečného tělesného tuku.

Vše závisí na tom, jakou volbu uživatel provede – jak vizualizace hlavního menu, v rámci kterého je vytvořena individuální sestava tělesných cvičení na nejbližší dobu, tak pobočka s doporučeními, kam si můžete zajít pro jakékoli tématické informace, a organizace jídelníček – kolik vody denně vypít, které potraviny omezit a co naopak do jídelníčku zařadit a podobně.

Tvůrci aplikace Workout for Home – No Equipment zdůrazňují, že není potřeba žádné další vybavení, protože hlavním nástrojem je váha vlastního těla. Zároveň po dosažení maxima stanoveného programem je stále kam usilovat – profesionálové se mohou pokusit změnit rychlost cvičení, když dosáhli určitého úspěchu v klikech, můžete se například pokusit začněte kliky na jedné paži a tak dále.

Pro začínající „sportovce“, kteří se jen snaží ponořit do všech nuancí, přijdou na pomoc miniaturní videoklipy, které vysvětlují, jak správně provádět cvičení, dodržovat ideální techniku ​​- to je klíč k budoucímu úspěchu a osobním rekordům. Zadáním tělesných parametrů (objemů) do speciální tabulky každý den se můžete kdykoli podívat na dosažený pokrok, což vás ještě více motivuje a dává impuls k novým úspěchům.

Uživatelé, kteří si nestanovují rekordní cíle, ale chtějí jednoduše vrátit svou tělesnou hmotnost zpět do normálu, budou mít prospěch ze sekce s recepty a potravinářskými výrobky, které nepoškodí postavu, ale pouze dodají tělu užitečné mikroelementy, bílkoviny a vitamíny. Vyznavači „hory svalů“ čekají na radu, jak k tomu získat požadovaný počet kalorií, a když přijde čas, program pomůže zahnat tukovou vrstvu nabídkou stravy na „sušení“. S aplikací Workout for Home – No Equipment je mnohem snazší dosáhnout dokonalého výsledku, aniž byste museli chodit do drahých posiloven a utrácet peníze za osobního trenéra, což vám umožní mít všechny změny pod kontrolou.