Workouts for Home – No Equipment – ein virtueller Instruktor, der in Form von schön illustrierten Sätzen von körperlichem Training, textbasierten Empfehlungen, Tipps zu gesunder Ernährung und Ernährungsweise, motivierenden Informationen und Hilfselementen präsentiert wird, die viel ausmachen Benutzer können den Fortschritt leichter verfolgen (persönliches Tagebuch, regelmäßige Erinnerungen, statistische Daten). Bevor Sie das Leben in einem transformierten Körper beginnen, schlagen die Autoren des Programms vor, sich für die Aufgaben zu entscheiden – die Muskelmasse durch Erhöhung des „Volumens“ zu erhöhen, bestimmte Muskelgruppen einfach zu straffen oder überschüssiges Körperfett loszuwerden.
Alles hängt davon ab, welche Wahl der Benutzer trifft – sowohl die Visualisierung des Hauptmenüs, in dem ein individueller Satz körperlicher Übungen für die nahe Zukunft erstellt wird, als auch ein Zweig mit Empfehlungen, in dem Sie nach thematischen Informationen suchen können, sowie die Organisation von die Ernährung – wie viel Wasser sollte täglich konsumiert werden, welche Lebensmittel sollten eingeschränkt werden und was sollte im Gegenteil in die Ernährung aufgenommen werden und so weiter.
Die Macher der Anwendung Workout for Home – No Equipment betonen, dass keine zusätzliche Ausrüstung erforderlich ist, da das Hauptwerkzeug das eigene Körpergewicht ist. Gleichzeitig gibt es, nachdem das vom Programm festgelegte Maximum erreicht wurde, noch etwas zu tun – Profis können versuchen, die Geschwindigkeit der Übungen zu ändern, nachdem Sie einige Erfolge bei Liegestützen erzielt haben, können Sie es beispielsweise versuchen Beginnen Sie mit Liegestützen auf einem Arm und so weiter.
Für Anfänger „Sportler“, die nur versuchen, in alle Nuancen einzutauchen, werden Miniatur-Videoclips zur Rettung kommen, die erklären, wie man die Übungen richtig durchführt und die ideale Technik beobachtet – das ist der Schlüssel zu zukünftigem Erfolg und persönlichen Rekorden. Durch die tägliche Eingabe der Körperparameter (Volumen) in eine spezielle Tabelle können Sie jederzeit die erzielten Fortschritte einsehen, was Sie noch mehr motiviert und Ihnen Ansporn für neue Leistungen gibt.
Benutzer, die sich keine Rekordziele setzen, sondern einfach ihr Körpergewicht wieder normalisieren möchten, profitieren von der Rubrik mit Rezepten und Lebensmitteln, die der Figur nicht schaden, sondern den Körper nur mit nützlichen Mikroelementen, Proteinen und Vitaminen auffüllen. Anhänger des „Muskelbergs“ warten auf Ratschläge, um die erforderliche Anzahl von Kalorien dafür zu gewinnen, und wenn es soweit ist, hilft das Programm, die Fettschicht zu vertreiben, indem es eine Diät zum „Trocknen“ anbietet. Die App Workout for Home – No Equipment macht es so viel einfacher, das perfekte Ergebnis zu erzielen, ohne in teure Fitnessstudios zu gehen und Geld für einen Personal Trainer auszugeben, sodass Sie alle Änderungen unter Ihrer Kontrolle haben.
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