Stop Smoking

Stop Smoking – Πώς να κόψετε το κάπνισμα; Το καλύτερο μάθημα είναι ένα προσωπικό παράδειγμα. Αυτή η εφαρμογή είναι το αποτέλεσμα της εμπειρίας του προγραμματιστή.

Ουσία. Όταν κόβει το κάπνισμα, ένας καπνιστής χρειάζεται έναν ξεκάθαρο στόχο και έναν οδικό χάρτη ενεργειών που πρέπει να κάνει στην πορεία. Η εφαρμογή Stop Smoking σάς επιτρέπει να δημιουργήσετε τον δικό σας αλγόριθμο ενεργειών και επιτευγμάτων που θα σας τονώσουν.

Αναπτύξτε ένα πρόγραμμα μικρών βημάτων και μεγάλων κατορθωμάτων στο δρόμο προς τον στόχο σας. Πλαισιώστε κάθε βήμα με πολύχρωμες φωτογραφίες. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και τον χρόνο που χρειάζεται για να φτάσετε στον στόχο σας ή να υποκύψετε με ντροπή στην αδύναμη και άχρηστη θέλησή σας:

• Μοιραστείτε τις επιτυχίες (ή την ντροπή) σας στο κοινωνικό δίκτυο Facebook – σε κάθε περίπτωση, θα λάβετε την υποστήριξη φίλων.
• Στο Αρχικά, θέστε μερικούς εύκολους στόχους που θα είναι εύκολο να επιτευχθούν, αργότερα – σκεφτείτε κάτι πιο σοβαρό – στρατηγικούς στόχους;
• Ανάλογα με την πρόοδο, η εφαρμογή θα δημιουργήσει μεμονωμένες συμβουλές για εσάς που θα σας παρακινήσουν;
• Χρησιμοποιήστε γραφικά για να παρακολουθήσετε την υγεία σας και να εξοικονομήσετε χρήματα:
  1. Μετά από 20 λεπτά διακοπής του καπνίσματος, η κανονική αναπνοή, η πίεση και ο σφυγμός θα αποκατασταθούν.
  2. Μετά από 8 ώρες, το επίπεδο μονοξειδίου του άνθρακα στο Το αίμα θα πέσει στους κανονικούς δείκτες;
  3. Θα περάσουν άλλες 2 ημέρες – οι υποδοχείς γεύσης και οσμής θα αρχίσουν να ανακάμπτουν;
  4. Θα περάσει 1 χρόνος – ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα, εγκεφαλικού ή καρδιακού επεισοδίου θα μειωθεί στο μισό για εσάς.

Θα περάσουν άλλες 2 ημέρες – οι υποδοχείς γεύσης και όσφρησης θα αρχίσουν να ανακάμπτουν.