Calorie Counter by FatSecret

Το FatSecret είναι ένα λειτουργικό εργαλείο που θα σας βοηθήσει να επιτύχετε γρήγορα το επιθυμητό αποτέλεσμα στην καταπολέμηση του υπερβολικού σωματικού λίπους (ή, αντίθετα, για αύξηση βάρους). Αφού εισαγάγετε τις πληροφορίες που ζητά το πρόγραμμα κατά την πρώτη εκκίνηση, θα υπολογίσει αυτόματα τις προτεινόμενες ημερήσιες θερμίδες για τον χρήστη – ακολουθήστε το σχέδιο και διατηρήστε τις θερμίδες εντός των αναφερόμενων ορίων.

Αρχικά, αξίζει να αποφασίσετε για τους στόχους των οποίων η εφαρμογή προσφέρει τρεις – απώλεια, διατήρηση του ρεύματος ή αύξηση βάρους. Πρέπει να αναφέρονται το φύλο, το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας, το τρέχον βάρος, το ύψος και η ηλικία. Το προπαρασκευαστικό στάδιο ολοκληρώθηκε και πλέον μένει μετά από κάθε γεύμα να σημειώνουμε το όνομα και τα φαγητά σε ένα ημερολόγιο. Τα προϊόντα επιλέγονται από μια εκτενή βάση δεδομένων, μέσω της γραμμής αναζήτησης ή σαρώνοντας τον γραμμωτό κώδικα της συσκευασίας.

Χαρακτηριστικά:

• εκτενής κατάλογος τροφίμων και ενεργειακής αξίας προϊόντων.
• ενσωμάτωση δημοφιλών πλατφορμών παρακολούθησης της υγείας.
• πίνακες και γραφήματα για παρακολούθηση της προόδου.
• μοιραστείτε τα αποτελέσματα με την κοινότητα.
• εγγραφείτε στο Google ή στο Facebook ;
• ημερολόγιο φυσικής δραστηριότητας.
• μια συλλογή από δίαιτες και συνταγές.

Μέσω της καρτέλας «Αναφορές», ο χρήστης παρακολουθεί την πρόοδο, τον αριθμό των θερμίδων, τα μακροθρεπτικά συστατικά και τα θρεπτικά συστατικά. Για να αναλύσετε τη δυναμική της απώλειας βάρους (ή της αύξησης βάρους), καταγράψτε περιοδικά τα αποτελέσματα της ζύγισης στην κατάλληλη ενότητα – τα γραφήματα και τα διαγράμματα θα δείχνουν καθαρά τα αποτελέσματα που επιτεύχθηκαν. Οι συγγραφείς του FatSecret δεν ξέχασαν τη σημασία της σωματικής άσκησης – γράψτε το φορτίο σε ένα ημερολόγιο και δείτε τις θερμίδες που καίγονται.