Το Runtastic Sleep Better είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την παρακολούθηση των φάσεων και των σταδίων του ύπνου, τα οποία, σύμφωνα με τους επιστήμονες, αντικαθιστούν συνεχώς το ένα το άλλο. Είναι επίσης γνωστό ότι σε ορισμένες φάσεις ένα άτομο ξυπνά πιο εύκολα, νιώθοντας απόλυτα ξεκούραστο και έτοιμο για την επόμενη μέρα γεμάτο δουλειές και ανησυχίες. Φυσικά, είναι σχεδόν αδύνατο να προσδιορίσετε ανεξάρτητα την κατάλληλη στιγμή για αφύπνιση και ακριβώς για να βοηθήσετε ένα άτομο σε αυτό το θέμα δημιουργείται η παρακολούθηση ύπνου, ένα από τα οποία θέλουμε να σας παρουσιάσουμε σε αυτήν την ανασκόπηση.
Το πρόγραμμα Runtastic Sleep Better αναλύει τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου, παρέχει τη δυνατότητα τήρησης προσωπικού ημερολογίου και, λόγω των δυνατοτήτων του, «παλεύει» με προβλήματα όπως αϋπνία, ενοχλήσεις ή διακοπή του ύπνου και η έλλειψη ύπνου, που επηρεάζουν αρνητικά τη γενική ευεξία και την ανθρώπινη απόδοση. Προκειμένου η εφαρμογή να αποκαλύψει πλήρως και σωστά το πλούσιο δυναμικό στόχων της, είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε την κινητή συσκευή κοντά την ώρα που πηγαίνετε για ύπνο, για παράδειγμα, στο κομοδίνο.
Το βράδυ, όταν κοιμάστε ήσυχοι, το πρόγραμμα Runtastic Sleep Better , χρησιμοποιώντας τους ενσωματωμένους αισθητήρες στο smartphone σας, θα παρακολουθεί και θα καταγράφει όλες τις κινήσεις σας, προσδιορίζοντας τις φάσεις του ύπνου χρησιμοποιώντας έναν ειδικό αλγόριθμο. Το πρόγραμμα παρακολουθεί την έναρξη της φάσης ύπνου REM (τη βέλτιστη στιγμή για αφύπνιση), μετά την οποία ενεργοποιείται το “έξυπνο” ξυπνητήρι. Το πρόγραμμα διανέμεται δωρεάν, αλλά για μερικά δολάρια μπορείτε να επεκτείνετε τη λειτουργικότητά του – ο χρήστης θα μπορεί να χρησιμοποιήσει πρόσθετες ρυθμίσεις, για παράδειγμα, στις ρυθμίσεις συναγερμού, να επιλέξει μια δύσκολη μέρα, προπόνηση, κρεβάτι κάποιου άλλου, αλκοόλ, αργά το δείπνο και ούτω καθεξής.
Γίνε ο πρώτος που θα βαθμολογήσει αυτή την εφαρμογή! Μοιραστείτε τις σκέψεις σας και βοηθήστε τους άλλους να λάβουν τεκμηριωμένες αποφάσεις.