Правильное питание

Σωστή διατροφή – ένας οδηγός για υγιεινά και διαιτητικά τρόφιμα. Το πεπρωμένο – οι άνθρωποι που θέλουν να φαίνονται όπως νιώθουν – αξίζει ένα εκατομμύριο.

Ερώτηση: πώς να φάτε νόστιμο και χορταστικό, αλλά για να μην επηρεάσει την υγεία και να μην χάσει τα γαστρονομικά χρώματα της ζωής; Ως απάντηση, μπορείτε να διαβάσετε πολλές αποσπασματικές και αντικρουόμενες πληροφορίες στο Διαδίκτυο – συμβουλές, κανόνες, εξαιρέσεις και προειδοποιήσεις. Αναζητώντας μια φόρμουλα για μια ιδανική σιλουέτα, οι άνθρωποι κάνουν ένα κοινό λάθος για όλους: αναζητούν το μυστικό για το πώς να χάσουν βάρος γρήγορα και για μεγάλο χρονικό διάστημα, απλά και χωρίς να κάνουν τίποτα για αυτό. Αυτό δεν συμβαίνει.

Το καθήκον του συγγραφέα του οδηγού “Σωστή διατροφή” ήταν να οργανώσει terabyte πληροφοριών με τέτοιο τρόπο ώστε ο χρήστης να μπορεί να βρει μεμονωμένες απαντήσεις σε βασικά ερωτήματα σωστής διατροφής. Για παράδειγμα:

• Μπορώ να φάω μετά από έξι το απόγευμα?
• Και αν ναι, τι ακριβώς και πόσο;
• Τι προκαλεί το υπερβολικό βάρος: υδατάνθρακες, λίπη ή οι αναλογίες τους σε σχέση με τις φυτικές ίνες;
• Σκοτώνουν τα γλυκαντικά;
• Μπορώ να χάσω βάρος χωρίς άσκηση;

Οι απαντήσεις σε αυτές και σε άλλες γενικές ερωτήσεις πρέπει να είναι αποκλειστικά ατομικές. Η “σωστή διατροφή” θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε πώς λειτουργεί το σώμα σας: τι είναι φυσιολογικό για αυτό και τι όχι. Οι πληροφορίες που παρέχονται στο πρόγραμμα θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε έναν διάλογο με το σώμα σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αναπτύξετε μια ατομική διαδρομή προς τον στόχο – το τέλειο σώμα.

Η εφαρμογή “Σωστή Διατροφή” περιέχει μια συλλογή από συνταγές που πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού υγιεινής διατροφής: πρωινά, μεσημεριανά γεύματα, δείπνα. ορεκτικά, κυρίως πιάτα, επιδόρπια. Το προφίλ κάθε πιάτου περιέχει πληροφορίες κειμένου: συστατικά, βάρος, θερμίδες και τεχνική μαγειρέματος. και φωτογραφίες ως ενδεικτικά παραδείγματα. Τα πιάτα επιλέγονται με τέτοιο τρόπο ώστε να ζείτε νόστιμα και να χάνετε βάρος και το αποτέλεσμα είναι να μείνετε μαζί σας για πολύ καιρό. Πιάτα επίσης:

1. Βελτιστοποιήστε τη διαδικασία του μεταβολισμού στο σώμα.
2. Διαμορφώστε υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
3. Διαποτίστε τους γευστικούς κάλυκες με όλες τις γεύσεις που κάνουν τη ζωή απολαυστική.

Χόρτο και τόνοι λίτρα νερού – φαστ φουντ – αυτός είναι ο δρόμος προς το μοναστήρι, πίσω από το οποίο υπάρχει μια κρεπαιομηχανή, μετά – ένα νεκροταφείο. Υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει ότι είναι επιτακτική ανάγκη να εγκαταλείψουμε το ψάρι και το κρέας – το πιο σημαντικό δομικό υλικό του μυϊκού ιστού. Η υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει επίσης ότι πρέπει να εγκαταλείψετε τα λίπη – αυτός είναι ένας υποχρεωτικός ενεργειακός πόρος του σώματος. Η υγιεινή διατροφή είναι ολόκληρο το καλειδοσκόπιο φυτικών και ζωικών προϊόντων, με εξαίρεση τα επιβλαβή.

Σημείωση: Όλες οι πληροφορίες περιεχομένου είναι δανεισμένες από την ομάδα VKontakte https: /vk.com/public27477976