Qu'est-ce que Calm ?
Calm – Méditation, Sommeil, Relaxation – hacker de la vie. Cette position est destinée à apprendre à son utilisateur à réaliser et à ressentir l’importance de chaque instant de l’instant présent – à méditer. Téléchargez l’application Calm et commencez un voyage passionnant dans l’univers de la tranquillité. Vous le ferez avec plusieurs millions d’autres utilisateurs qui nous ont déjà fait confiance.
L’application Calm est destinée aux débutants et présente les concepts généraux, les principes et les techniques de la méditation. Mais Calm peut également être un outil auxiliaire idéal pour la méditation et les méditants avancés – les gourous.
Les séances de méditation durent 3, 5, 10, 15, 20 ou 25 minutes, vous pouvez donc choisir la durée de la séance qui vous convient. Chaque séance de méditation, quelle que soit sa durée, comporte tous les éléments requis :
- entrée en méditation,
- immersion,
- sortie – retour à la conscience.
Après 7 jours et 21 séances de méditation, vous apprendrez à :
- Réduire consciemment les sentiments d’anxiété ;
- Gérez vos émotions lorsque vous êtes stressé ;
- Exercices de respiration – détendez-vous ;
- Endormez-vous à volonté ;
- Concentrez-vous sur un objet – concentrez-vous ;
- Scannez mentalement votre corps ;
- Se sentir reconnaissant, calme et reconnaissant est le bonheur.
Calm – fonctionnalités :
- L’application contient également une bibliothèque d’histoires audio que vous pouvez écouter afin de vous calmer avant d’aller vous coucher – plongez dans le monde de rêves et rêves.
- Les séances de méditation sont accompagnées de plus de 25 sons de la nature.
Calm vous apprendra l’art de la méditation, cela changera définitivement votre vie pour le mieux.Remarque : L’application contient des achats payants – ce sont des ensembles thématiques d’instructions sur les techniques de méditation.
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