7 minutes d’exercice est un entraîneur de fitness mobile conçu pour aider les personnes occupées à perdre du poids et à renforcer leur système cardiovasculaire, afin d’améliorer leur santé globale.
Vous n’avez pas un ventre parfait ? « 7 minutes d’exercice » par jour – et vous avez un beau corps ! Suivez les instructions, faites des ajustements au programme, faites les exercices et soyez en bonne santé !
Le complexe « 7 minutes d’exercice » est basé sur le principe d’exercices cycliques à haute intensité. Ce principe est reconnu comme le plus sûr, le plus efficace et le plus productif dans la lutte du participant avec lui-même pour sa propre santé.Le complexe proposé de 7 minutes se compose de 12 exercices. L’occupation de chaque commande individuelle prend 30 secondes. Entre les exercices – 10 secondes de repos. L’ensemble du complexe prend sept minutes.Équipement sportif – un sol plat, un mur et une chaise. Les exercices peuvent être répétés plusieurs fois en une journée.
Exercice de 7 minutes par Jordan & Klika. Le complexe est conçu pour toute personne moderne employée dans toutes les sphères de l’activité humaine, sans restriction d’âge ou de sexe.
Le programme d’exercices implique tous les groupes musculaires dans le travail et utilise le poids corporel naturel du participant comme charge. L’ensemble du complexe est conçu de manière à ce que le participant obtienne le maximum pour un investissement minimum de temps et d’efforts.
Fonctionnalités :
- Guidé par des notifications textuelles et vocales, ainsi que des didacticiels vidéo ;
- Le participant a la possibilité de définir individuellement le nombre d’exercices pour un complexe de 7 minutes, ainsi que le temps d’exécution d’un exercice et le temps de repos entre les exercices ;
- L’application vous rappelle son existence et votre devoir envers la santé de votre propre corps à l’aide de vibrations ou de signaux sonores à l’heure que vous avez définie pour « 7 minutes d’exercice » ;
- L’application est adaptée pour travailler sur votre santé en conjonction avec le bracelet de fitness intelligent Google Fit.
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