FatSecret एक कार्यात्मक उपकरण है जो शरीर की अतिरिक्त वसा (या, इसके विपरीत, वजन बढ़ाने के लिए) के खिलाफ लड़ाई में वांछित परिणाम प्राप्त करने में आपकी सहायता करेगा। जानकारी दर्ज करने के बाद कि कार्यक्रम पहली शुरुआत में अनुरोध करता है, यह स्वचालित रूप से उपयोगकर्ता के लिए अनुशंसित दैनिक कैलोरी की गणना करेगा – योजना का पालन करें और कैलोरी को संकेतित सीमा के भीतर रखें।
शुरू करने के लिए, यह उन लक्ष्यों पर निर्णय लेने के लायक है जिनके लिए आवेदन तीन प्रदान करता है – नुकसान, वर्तमान का रखरखाव या वजन में वृद्धि। लिंग, शारीरिक गतिविधि का स्तर, वर्तमान वजन, ऊंचाई और उम्र का संकेत दिया जाना चाहिए। तैयारी का चरण पूरा हो चुका है और अब प्रत्येक भोजन के बाद नाम और खाने वाले खाद्य पदार्थों को एक डायरी में लिखना बाकी है। उत्पादों को एक व्यापक डेटाबेस से, खोज बार के माध्यम से या पैकेजिंग बारकोड को स्कैन करके चुना जाता है।
विशेषताएं:
- उत्पादों की खाद्य और ऊर्जा मूल्य की विस्तृत सूची;
- लोकप्रिय स्वास्थ्य निगरानी प्लेटफार्मों का एकीकरण;
- प्रगति पर नज़र रखने के लिए टेबल और चार्ट;
- परिणाम समुदाय के साथ साझा करें;
- Google में रजिस्टर करें या Facebook ;
- शारीरिक गतिविधि डायरी;
- आहार और व्यंजनों का संग्रह।
“रिपोर्ट” टैब के माध्यम से, उपयोगकर्ता प्रगति, कैलोरी की संख्या, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और पोषक तत्वों की निगरानी करता है। वजन घटाने (या वजन बढ़ने) की गतिशीलता का विश्लेषण करने के लिए, समय-समय पर उपयुक्त खंड में वजन के परिणामों को रिकॉर्ड करें – ग्राफ और आरेख स्पष्ट रूप से प्राप्त परिणामों को दिखाएंगे। FatSecret के लेखक शारीरिक व्यायाम के महत्व के बारे में नहीं भूले – भार को एक डायरी में लिख लें और जला कैलोरी देखें।
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