केटोजेनिक आहार ‘कीटो आहार’ एक ऐसा अनुप्रयोग है जिसके साथ आप 1) अपनी खुद की किटोजेनिक डाइट प्लान बनाएं, और 2) इसके कार्यान्वयन की निगरानी करें – परिणामों के लिए।
मदद। केटो ‘कीटोजेनिक से स्क्रब किया गया’ आहार एक मोटा आहार है किटोजेनिक आहार मूल रूप से मिर्गी के दौरे वाले बच्चों के इलाज के लिए विकसित किया गया था। आहार का सार यह है कि प्रस्तावित रोगी के आहार में थोड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, बड़ी मात्रा में वसा और प्रोटीन की औसत मात्रा होती है। प्रतिशत के संदर्भ में, यह इस तरह दिखता है: लगभग 0% कार्बोहाइड्रेट, वसा का 4 हिस्सा और प्रोटीन का 1 हिस्सा। वसा और कार्बोहाइड्रेट के इस अनुपात की गणना इस तथ्य पर की जाती है कि, कार्बोहाइड्रेट की कमी के कारण, शरीर ग्लूकोज का उत्पादन करने के लिए मजबूर होता है – मुख्य पोषक तत्व जो मस्तिष्क के कामकाज को सुनिश्चित करता है – वसा से। इसके अलावा, लीवर अतिरिक्त वसा से फैटी एसिड और केटोजेनिक बॉडी बनाता है। उत्तरार्द्ध, ग्लूकोज के साथ, मस्तिष्क के लिए ऊर्जा के स्रोत के रूप में भी काम करता है। रोगियों में
नोट: यदि आप न केवल अपने मस्तिष्क की संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ाना चाहते हैं, बल्कि साथ ही आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो वसा और प्रोटीन का प्रतिशत प्रोटीन की ओर स्थानांतरित हो जाना चाहिए।
अनुप्रयोग कीटो आहार – सामग्री:
- वसायुक्त आहार के हर दिन के लिए केटोजेनिक भोजन के लिए नुस्खा।
- तीन सप्ताह का कीटोजेनिक डाइट प्लान।
- कैलोरी प्लांट कैलकुलेटर।
- मोटा कैलकुलेटर।
- वसा, मांसपेशियों और हड्डी के ऊतकों के आदर्श अनुपात की तालिका।
- उपयोगकर्ता डायरी और रेसिपी बुकमार्क जिन्हें ऐप से सीधे दोस्तों और सोशल मीडिया फॉलोअर्स के साथ साझा किया जा सकता है।
- कीटोजेनिक डाइट के लिए शुरुआती गाइड।
- सेटिंग्स – वे स्क्रीन ओरिएंटेशन – क्षैतिज या लंबवत – और फ़ॉन्ट आकार के अधीन हैं।
किटोजेनिक आहार उन लोगों के लिए खाने का एक तरीका है जो स्वादिष्ट खाना पसंद करते हैं, लेकिन शब्द के व्यापक अर्थों में अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखते हैं – शरीर की भौतिकी से लेकर मस्तिष्क की बौद्धिक क्षमता तक .
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