A 7 Day Fitness egy személyre szabott fitneszoktató, aki meghallgatja a felhasználó egyéni sajátosságait és céljait, és ezek alapján olyan edzéstervet készít, amelyhez nincs szükség drága sporteszközökre. A program elindítása után szánjon időt a profil kitöltésére – név, életkor, nem, magasság, súly, mellkas, derék és csípőméret. Aztán „mondd el” a virtuális edzőnek a céljaidat (nem kell globálisnak lenniük, kezdd kicsiben) – Cél testsúly, elégetett kalóriák, megtett lépések.
Az előkészítő szakasz után nyugodtan folytathatja a 7 Day Fitness alkalmazásban elérhető gyakorlatokat, amelyek izomcsoportokra vannak osztva – egy rövid, de hatékony 7 perces edzés, has és törzs, karok és vállak, lábak és a fenék. Minden blokk több kurzusra van felosztva, amelyek közül csak egy ingyenes, a többi megnyitásához pedig meg kell vásárolnia a program prémium verzióját (vagy heti tesztidőszakot kell használnia). Örülök, hogy minden gyakorlatot nem statikus, hanem dinamikus kép mutat be, mert nem elég csak a gyakorlatot elvégezni, helyesen kell csinálni, csak ebben az esetben lesz eredményes.
A felhasználó nyomon követheti a 7 Day Fitnessben elért eredményeket az „Eredmények” lapon, amely részletes statisztikákat tartalmaz, például az edzés időtartamát, az elégetett kalóriák számát, a megtett lépéseket stb. Ha vannak hasonló gondolkodású emberei, akkor megoszthatja velük eredményeit, ha bármilyen Önnek megfelelő módon elküldi őket – közösségi hálózatok, e-mailek, azonnali üzenetküldők stb. Az alkalmazás minden olyan felhasználónak ajánlható, aki érdeklődik a kiváló fizikai forma megőrzése iránt, de nem tud túl sok időt fordítani erre.
Értékelje elsőként ezt az alkalmazást! Ossza meg gondolatait, és segítsen másoknak is tájékozott döntéseket hozni.