A Runtastic Sleep Better hasznos eszköz az alvás fázisainak és szakaszainak nyomon követésére, amelyek a tudósok szerint folyamatosan helyettesítik egymást. Az is ismert, hogy bizonyos fázisokban az ember könnyebben ébred fel, teljesen kipihentnek érzi magát, és készen áll a következő, ügyekkel és gondokkal teli napra. Természetesen szinte lehetetlen önállóan meghatározni az ébredés megfelelő pillanatát, és pontosan azért, hogy segítsen egy személynek ebben a kérdésben, létrejön az alváskövetés, amelyek közül az egyiket ebben a felülvizsgálatban szeretnénk bemutatni.
A Runtastic Sleep Better program elemzi az alvás időtartamát és minőségét, lehetőséget ad a személyes napló vezetésére, és képességeinél fogva olyan problémákkal „küzködik”, mint az álmatlanság, zavaró vagy megszakított alvás. és az alváshiány, amelyek negatívan befolyásolják az általános közérzetet és az emberi teljesítményt. Annak érdekében, hogy az alkalmazás teljes mértékben és helyesen feltárja gazdag célpotenciálját, lefekvéskor a közelben kell elhelyezni a mobileszközt, például az éjjeliszekrényre.
Éjszaka, amikor nyugodtan alszol, a Runtastic Sleep Better program az okostelefonjába épített érzékelők segítségével nyomon követi és rögzíti minden mozgását, és egy speciális algoritmus segítségével meghatározza az alvás fázisait. A program figyeli a REM-alvás fázisának kezdetét (az ébredés optimális pillanatát), amely után aktiválódik az „okos” ébresztőóra. A programot ingyenesen terjesztik, de néhány dollárért kibővítheti funkcionalitását – a felhasználó további beállításokat használhat, például az ébresztő beállításaiban, kiválaszthat egy nehéz napot, edzést, valaki más ágyát, alkoholt, késői vacsora, és így tovább.
Értékelje elsőként ezt az alkalmazást! Ossza meg gondolatait, és segítsen másoknak is tájékozott döntéseket hozni.