30 nap alatt hasít – ülj hasra, nyújtózkodj – hozzáértő és figyelmes asszisztens az egészséges életmód minden híve számára, amely ezúttal nem az izomtömeg növelését vagy a tökéletesen lapos has elérését célozza, hanem lehetővé teszi még a sporttól és a testneveléstől is távol, hogy az ember megtanuljon a zsinegre ülni. Úgy gondolja, hogy ezt lehetetlen elérni az eszköz fejlesztői által kijelölt hónapban? De hiába, mert a program megjegyzései mást mondanak – sok olyan felhasználónak sikerült, aki szorgalmasan reagált az ajánlásokra, és a javasolt gyakorlatok megfelelő végrehajtására összpontosított.
A Split in 30 Days – Ülj a széthúzásra, nyújtózkodj program fejlesztői tisztában vannak azzal, hogy minden ember egyéniség, ezért nem tesznek mindenkit egyenértékűvé a „mindenkinek egy méretben” és többféle lehetőséget kínálnak a komplexitása gyakorlatok nők, férfiak és gyermekek különböző fokú felkészülés. A jó hír az, hogy a gyakorlatok elvégzéséhez nincs szükség további felszerelésre, csak a saját test súlyára és egy szőnyegre a nagyobb kényelem érdekében.
A 30 nap alatt szétválás – üljön a szakadásokon, nyújtózkodjon mindössze tíz percet naponta, elégedetten fogja észrevenni az előrehaladását, ami kétségtelenül inspirál, és lehetővé teszi, hogy lelkesen haladjon a cél felé. Javítsa az ízületek rugalmasságát és az izmok rugalmasságát, gyorsabbá tegye a vért az erekben, de ne feledje, hogy ebben az esetben rendkívül fontos a bemelegítés a gyakorlatok fő menete előtt, ez segít megvédeni a sérülésektől és a kellemetlen érzésektől.
