7 Menit Latihan adalah pelatih kebugaran seluler yang dirancang untuk membantu orang sibuk menurunkan berat badan dan memperkuat sistem kardiovaskular mereka – meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Tidakkah Anda memiliki perut yang sempurna? “berolahraga 7 menit” sehari – dan Anda memiliki tubuh yang indah! Ikuti instruksinya, buat penyesuaian pada program, lakukan latihan dan jadilah sehat!
Kompleks “7 menit latihan” didasarkan pada prinsip latihan siklik intensitas tinggi. Prinsip ini diakui sebagai yang paling aman, paling efektif dan produktif dalam perjuangan peserta dengan dirinya sendiri untuk kesehatannya sendiri Kompleks 7 menit yang diusulkan terdiri dari 12 latihan. Pendudukan setiap kontrol individu membutuhkan waktu 30 detik. Di antara latihan – istirahat 10 detik. Seluruh kompleks membutuhkan waktu tujuh menit.Peralatan olahraga – lantai datar, dinding dan kursi. Latihan dapat diulang beberapa kali dalam satu hari.
Latihan 7 Menit oleh Jordan & Klika. Kompleks ini dirancang untuk siapa saja modern yang bekerja di semua bidang aktivitas manusia, tanpa batasan usia atau jenis kelamin.
Program latihan melibatkan semua kelompok otot dalam bekerja, dan menggunakan berat badan alami peserta sebagai beban. Seluruh kompleks dirancang sedemikian rupa sehingga peserta mendapatkan hasil maksimal untuk investasi waktu dan usaha minimum.
Fitur:
- Dipandu oleh notifikasi teks dan suara, serta tutorial video;
- Peserta memiliki kesempatan untuk secara individual mengatur jumlah latihan untuk satu kompleks 7 menit, serta waktu untuk melakukan satu latihan, dan waktu istirahat di antara latihan;
- Aplikasi ini mengingatkan Anda akan keberadaannya dan kewajiban Anda terhadap kesehatan tubuh Anda sendiri dengan bantuan sinyal getaran atau suara pada waktu yang Anda tetapkan untuk “7 menit latihan” ;
- Aplikasi ini disesuaikan untuk bekerja pada kesehatan Anda bersama dengan gelang kebugaran pintar Google Fit.
Леся: 
Айнура: