Contacalorie di FatSecret

FatSecret è uno strumento funzionale che ti aiuterà a raggiungere rapidamente il risultato desiderato nella lotta contro il grasso corporeo in eccesso (o, al contrario, per l’aumento di peso). Dopo aver inserito le informazioni che il programma richiede al primo avvio, calcolerà automaticamente le calorie giornaliere consigliate per l’utente – segui il piano e mantieni le calorie entro i limiti indicati.

Per cominciare, vale la pena decidere gli obiettivi di cui l’applicazione offre tre: perdita, mantenimento della corrente o aumento di peso. Devono essere indicati sesso, livello di attività fisica, peso attuale, altezza ed età. La fase preparatoria è stata completata e ora resta dopo ogni pasto annotare il nome e gli alimenti consumati in un diario. I prodotti vengono selezionati da un ampio database, tramite la barra di ricerca o scansionando il codice a barre dell’imballaggio.

Caratteristiche:

• ampio catalogo del valore alimentare ed energetico dei prodotti;
• integrazione di popolari piattaforme di monitoraggio sanitario;
• tabelle e grafici per tenere traccia dei progressi;
• condividere i risultati con la community;
• registrati con Google o Facebook ;
• diario dell’attività fisica;
• una raccolta di diete e ricette.

Attraverso la scheda “Report”, l’utente monitora l’andamento, il numero di calorie, macronutrienti e nutrienti. Per analizzare la dinamica della perdita di peso (o aumento di peso), registrare periodicamente i risultati della pesatura nella sezione appropriata: grafici e diagrammi mostreranno chiaramente i risultati raggiunti. Gli autori di FatSecret non hanno dimenticato l’importanza dell’esercizio fisico: annotare il carico in un diario e visualizzare le calorie bruciate.