Mind Journal – entra nel percorso della consapevolezza con questo strumento di introspezione e sviluppo personale. Prendi una buona abitudine, annota le tue preoccupazioni e i tuoi pensieri sulle pagine di un diario digitale, che aiuterà a ridurre lo stress e l’ansia, a realizzare le motivazioni interne e ad aumentare la produttività dello studio o del lavoro.
A causa del fatto che l’applicazione stessa richiede l’algoritmo delle azioni, non è difficile tenere un diario. Apri l’app ogni giorno a un’ora prestabilita e descrivi lo stato attuale attraverso emoticon emotive, crea nuove storie selezionando prima una sezione tematica (lavoro, famiglia, amici, sport, studio e così via).
Utilizza i servizi di un’audioguida, che non solo ti insegna come utilizzare le funzionalità del programma, ma ispira, lenisce, incoraggia e pone interessanti domande di riflessione. Ogni storia è un piccolo ma importante passo verso la comprensione di te stesso, quindi prenditi un paio di minuti di tempo libero ogni giorno per riempire il diario.
Caratteristiche:
- impara a capire te stesso attraverso il monitoraggio quotidiano dell’umore;
- bel design dell’interfaccia e uso intuitivo;
- modificare le emozioni e le aree di attività;
- proteggi le voci con un codice pin;
- meditazione audio per il relax.
Impara le pratiche di mediazione che ti calmano dopo una giornata intensa, ti aiutano ad addormentarti e a distrarti dal mucchio di problemi accumulati. Visualizza e analizza i cambiamenti in corso attraverso le statistiche sullo stato mentale. L’applicazione Mind Journal diventerà uno psicologo personale di cui ci si può fidare con tutto il più intimo.
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