Loop Habit Tracker

Loop Habit Tracker è uno strumento mobile che aiuta l’utente a formare abitudini sane. È noto che un’abitudine è un riflesso condizionato e, secondo alcuni dati, ci vogliono almeno tre settimane perché un nuovo modello di comportamento diventi la norma. Ma in realtà questo è tutto individuale, è solo vero che la regolarità è necessaria per la formazione di un nuovo schema comportamentale.

Sebbene l’applicazione sia focalizzata sullo sviluppo di buone abitudini, è abbastanza gratuita utilizzarla per sbarazzarsi di comportamenti scorretti. Ad esempio, se vuoi smettere di fumare, nel sommario del modello creato è sufficiente inserire “l’ultimo giorno senza sigaretta”. Se alla fine della giornata la condizione è soddisfatta, selezionare la casella corrispondente.

Caratteristiche:

• assistente mobile sulla via del miglioramento personale;
• grafici e grafici per l’analisi visiva del successo;
• impostazione dei promemoria per giorno della settimana e ora;
• ordina per nome, risultato o colore;
• è un programma open source;
• supporto per gadget “intelligenti” indossabili;
• backup ed esportazione;
• interfaccia in uno stile elegante;
• è gratuito e senza pubblicità.

Il programma Loop Habit Tracker raccoglie automaticamente le statistiche per ogni elemento e assegna i punteggi utilizzando il metodo di smoothing esponenziale. Occorrono, in media, circa tre mesi per ottenere un punteggio elevato su un’abitudine quotidiana. Se ogni giorno non si forma un nuovo modello di comportamento, ci vorranno fino a sette mesi per ottenere un risultato record.