L’abitudine – il secondo “io” – un modo stabile (automatico, subconscio, riflesso comportamentale) del comportamento di un individuo in una stazione ripetuta frequentemente. Una volta presa una decisione, un’abitudine ti farà risparmiare tempo e fatica necessari per prendere decisioni in situazioni che si ripetono regolarmente. Ma l’abitudine è anche l’ancora che tiene l’individuo alla sua precedente (sempre positiva) esperienza di vita.
Il mio Habit & Obiettivi e Compiti è un calendario e un timer per eventi che ti aiuta a:
- programmare attività ricorrenti come prendersi cura di un animale domestico o assumere farmaci;
- forma nuove abitudini (presumibilmente utili).
Il mio Habit & Obiettivi e Compiti – come funziona?
- L’applicazione contiene un elenco di compiti (compiti quotidiani); l’utente può integrare questo elenco con i propri affari.
- Nell’elenco delle cose da fare, contrassegni gli elementi che fanno parte dei tuoi piani o responsabilità e, utilizzando un calendario e un timer, li imposti sulla frequenza e sulla frequenza con cui devi completarli. Ad esempio, dai da mangiare al gatto tre volte al giorno, vai in palestra due volte a settimana, o assumere vitamine la sera.
- Svolgi le tue attività quotidiane e dopo ogni attività completata nell’applicazione, seleziona la casella accanto alla rubrica corrispondente. Quando il calendario e il timer eventi iniziano a ripetersi, l’applicazione ti darà la struttura (frequenza e durata) delle tue attività quotidiane, che sono già diventate le tue abitudini.
- Nei casi in cui ti dimentichi di fare qualcosa dal piano pianificato, utilizzando le notifiche pop-up, l’applicazione te lo ricorderà.
che sono già diventate abitudini.
che sono già diventate abitudini.
Il mio Habit & Obiettivi e Compiti è un’applicazione con la quale puoi conoscerti meglio analizzando le tue abitudini e, in base a ciò, l’applicazione ti aiuterà a cambiare, a liberarti delle vecchie abitudini e ad acquisirne di nuove.
