7분 운동

7 Minutes of Exercise는 바쁜 사람들이 체중을 줄이고 심혈관 시스템을 강화하여 전반적인 건강을 개선할 수 있도록 설계된 모바일 피트니스 트레이너입니다.

완벽한 배를 가지고 있지 않으세요? “7분 운동” – 그리고 당신은 아름다운 몸매를 가지고 있습니다! 지침을 따르고 프로그램을 조정하고 운동을 하고 건강하십시오!

복합 “7분 운동”은 고강도 순환 운동의 원리를 기반으로 합니다. 이 원칙은 참가자가 자신의 건강을 위해 자신과의 투쟁에서 가장 안전하고 효과적이며 생산적인 것으로 인식되며 제안된 7분 콤플렉스는 12가지 운동으로 구성됩니다. 각 개별 컨트롤의 점령에는 30초가 걸립니다. 운동 사이 – 10초 휴식. 전체 단지는 7분이 소요됩니다 스포츠 장비 – 평평한 바닥, 벽 및 의자. 운동은 하루에 여러 번 반복할 수 있습니다.

7분 운동 by Jordan & 클리카. 이 복합 단지는 연령이나 성별 제한 없이 인간 활동의 모든 영역에 고용된 현대인을 위해 설계되었습니다.

운동 프로그램은 작업의 모든 근육 그룹을 포함하며 참가자의 자연 체중을 부하로 사용합니다. 전체 단지는 참가자가 최소한의 시간과 노력으로 최대의 효과를 얻을 수 있도록 설계되었습니다.

기능:

• 텍스트 및 음성 알림과 비디오 자습서로 안내됩니다.
• 참가자는 하나의 7분 컴플렉스에 대한 운동 횟수와 하나의 운동 수행 시간 및 운동 사이의 휴식 시간을 개별적으로 설정할 수 있습니다.
• 응용 프로그램은 “운동 7분”으로 설정한 시간에 진동 또는 소리 신호의 도움으로 자신의 신체 건강에 대한 귀하의 존재와 의무를 상기시킵니다.
• 애플리케이션은 Google Fit 스마트 피트니스 팔찌와 함께 귀하의 건강에 작동하도록 조정됩니다.