Checky-전화 습관 추적기 – 이 응용 프로그램은 하루에 몇 번 전화를 확인하는지 계산합니다.
매사추세츠 대학의 과학자들은 한 사람이 하루에 50번 이상 전화와 메시지를 확인한다면 그는 심리학자의 잠재적 환자이고, 그 과정이 시작되면 신경병리학자이자 정신병리학자라는 사실을 발견했습니다.
전화 – 그것은 소유자의 불안을 유발하는 요인이자 그의 불안의 정도를 고칠 수있는 지표가 될 수 있습니다. 당신이나 당신과 가까운 사람들이 얼마나 자주 휴대 전화를 확인하는지 생각해 본 적이 있습니까?
그것을 계산하려면 노치를 만드는 데 사용할 수있는 펜, 종이 또는 칼을 내려 놓으십시오. 불안한 사람들에게는이 무고한 활동이 다른 것으로 바뀔 수 있지만 이미 치명적인 습관이 될 수 있습니다. Checky-Phone Habit Tracker를 다운로드하면 이 위치에서 모든 작업을 수행할 수 있습니다. 하루에 몇 번이나 휴대전화를 확인하는지 세어 보세요. 화면 잠금을 해제하고 상단 도구 모음에서 통화 및 메시지 상태를 확인합니다. 당신이 이것에 얼마나 많은 시간을 소비했는지 스스로 계산하고 소름 끼치게하십시오!
당신은 당신의 촉각 또는 청각 수용기를 신뢰하지 않습니까? 아니면 아무도 당신에게 전화를 걸거나 편지를 쓰지 않았는지 시각적으로 확인해야 하는 이유는 무엇입니까?
Checky-전화 습관 추적기 – 예상 결과 또는 치료 효과:
- TV가 하루에 몇 번 전화를 확인했는지 알면 불안 행동의 인과 관계를 깨닫게 됩니다. 이것이 자유를 향한 첫걸음이 될 것입니다!
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