FatSecret ialah alat berfungsi yang akan membantu anda dengan cepat mencapai hasil yang diinginkan dalam memerangi lemak badan yang berlebihan (atau, sebaliknya, untuk penambahan berat badan). Selepas memasukkan maklumat yang diminta oleh program pada permulaan pertama, ia secara automatik akan mengira kalori harian yang disyorkan untuk pengguna – ikut pelan dan pastikan kalori dalam had yang ditunjukkan.
Sebagai permulaan, adalah bernilai memutuskan matlamat yang mana permohonan itu menawarkan tiga – kehilangan, penyelenggaraan semasa atau peningkatan berat badan. Jantina, tahap aktiviti fizikal, berat semasa, ketinggian dan umur mesti ditunjukkan. Peringkat persediaan telah selesai dan kini tinggal selepas setiap makan untuk menulis nama dan makanan yang dimakan dalam diari. Produk dipilih daripada pangkalan data yang luas, melalui bar carian atau dengan mengimbas kod bar pembungkusan.
Ciri:
- katalog luas makanan dan nilai tenaga produk;
- penyepaduan platform pemantauan kesihatan yang popular;
- jadual dan carta untuk menjejak kemajuan;
- berkongsi hasil dengan komuniti;
- daftar dengan Google atau Facebook ;
- diari aktiviti fizikal;
- koleksi diet dan resipi.
Melalui tab “Laporan”, pengguna memantau kemajuan, bilangan kalori, makronutrien dan nutrien. Untuk menganalisis dinamik penurunan berat badan (atau penambahan berat badan), rekod keputusan timbangan secara berkala dalam bahagian yang sesuai – graf dan rajah akan menunjukkan dengan jelas keputusan yang dicapai. Penulis FatSecret tidak lupa tentang kepentingan senaman fizikal – tuliskan beban dalam diari dan lihat kalori yang dibakar.
Ulasan Pengguna