7 Minutes of Exercise is een mobiele fitnesstrainer die is ontworpen om drukbezette mensen te helpen gewicht te verliezen en hun cardiovasculaire systeem te versterken – om de algehele gezondheid te verbeteren.
Heb je geen perfecte buik? “7 minuten beweging” per dag – en je hebt een mooi lichaam! Volg de instructies, pas het programma aan, doe de oefeningen en wees gezond!
Het complexe “7 minuten oefening” is gebaseerd op het principe van cyclische oefeningen met hoge intensiteit. Dit principe wordt erkend als het veiligste, meest effectieve en productieve in de strijd van de deelnemer met zichzelf voor zijn eigen gezondheid.Het voorgestelde complex van 7 minuten bestaat uit 12 oefeningen. De bezetting van elke individuele controle duurt 30 seconden. Tussen de oefeningen – 10 seconden rust. Het hele complex duurt zeven minuten Sportuitrusting – een vlakke vloer, een muur en een stoel. Oefeningen kunnen meerdere keren op één dag worden herhaald.
Training van 7 minuten door Jordan & Klika. Het complex is ontworpen voor moderne iedereen die werkzaam is in alle gebieden van menselijke activiteit, zonder leeftijds- of geslachtsbeperkingen.
Het trainingsprogramma betrekt alle spiergroepen bij het werk en gebruikt het natuurlijke lichaamsgewicht van de deelnemer als belasting. Het gehele complex is zo ontworpen dat de deelnemer het maximale krijgt voor een minimale investering in tijd en moeite.
Kenmerken:
- Begeleid door tekst- en spraakmeldingen, evenals videozelfstudies;
- De deelnemer heeft de mogelijkheid om het aantal oefeningen voor een complex van 7 minuten individueel in te stellen, evenals de tijd voor het uitvoeren van een oefening en de rusttijd tussen de oefeningen;
- De applicatie herinnert u aan zijn bestaan en uw plicht voor de gezondheid van uw eigen lichaam met behulp van trillingen of geluidssignalen op de tijd die u hebt ingesteld voor “7 minuten lichaamsbeweging” ;
- De applicatie is aangepast om aan uw gezondheid te werken in combinatie met de Google Fit slimme fitnessarmband.
Леся: 
Айнура: