Medytacja i uważność – poprawa wydajności, pozbycie się stresu i problemów z zasypianiem poprzez zanurzenie w świecie świadomości poprzez praktyki mediacyjne. Dzięki minimalnemu czasowi zajęć każda wolna minuta nadaje się na medytację, czy to przerwa na lunch w pracy, przerwa w procesie edukacyjnym, czy przerwa w serii prac domowych.
Stres, redukcja lęku, kierowana wyobraźnia, przebaczenie i akceptacja, wdzięczność, pielęgnowanie szczęścia, pomoc w nagłych wypadkach i inne działania są dostępne w sekcjach tematycznych programu. Aby rozpocząć uzdrowienie psychiczne, emocjonalne i fizyczne, wystarczy usiąść w cichym miejscu, przyjąć wygodną postawę oraz otworzyć umysł i serce na profesjonalnego przewodnika. Słuchaj i świadomie przepuszczaj przez siebie każde słowo, które guru próbuje przekazać.
Cechy:
- energia i psychologiczne doładowanie dla każdego;
- medytuj w dowolnym momencie w pracy, szkole lub w domu;
- regularnie aktualizowany katalog podcastów;
- dla początkujących i doświadczonych.
Użyj pomocniczego akompaniamentu w tle – aktywuj jednym dotknięciem szum morza, huk burzy, szelest brzozowego zagajnika lub rytmiczne odgłosy kropel wody. Aplikacja Medytacja i uważność to Twój osobisty trener ze stale aktualizowaną biblioteką treści, która buduje zdrowe nawyki i sprawia, że złożony proces jest dostępny i zrozumiały dla wszystkich.
Opinie użytkowników