O que é 7 Minutos Treino?
7 Minutes of Exercise é um aparelho de ginástica móvel projetado para ajudar pessoas ocupadas a perder peso e fortalecer seu sistema cardiovascular – melhorar a saúde geral.
Você não tem uma barriga perfeita? “7 minutos de exercício” por dia – e você tem um corpo lindo! Siga as instruções, faça ajustes no programa, faça os exercícios e seja saudável!
O complexo “7 minutos de exercício” baseia-se no princípio dos exercícios cíclicos de alta intensidade. Este princípio é reconhecido como o mais seguro, eficaz e produtivo na luta do participante consigo mesmo pela própria saúde.O complexo de 7 minutos proposto é composto por 12 exercícios. A ocupação de cada controle individual leva 30 segundos. Entre os exercícios – 10 segundos de descanso. Todo o complexo leva sete minutos.Equipamentos esportivos – um piso plano, uma parede e uma cadeira. Os exercícios podem ser repetidos várias vezes em um dia.
Exercício de 7 minutos por Jordan & Clique. O complexo é projetado para qualquer pessoa moderna empregada em todas as esferas da atividade humana, sem restrições de idade ou gênero.
O programa de exercícios envolve todos os grupos musculares no trabalho e utiliza o peso natural do corpo do participante como carga. Todo o complexo é projetado de tal forma que o participante obtenha o máximo com um investimento mínimo de tempo e esforço.
Funcionalidades:
- Guiado por notificações de texto e voz, bem como tutoriais em vídeo;
- O participante tem a oportunidade de definir individualmente o número de exercícios para um complexo de 7 minutos, bem como o tempo para realização de um exercício e o tempo de descanso entre os exercícios;
- O aplicativo lembra você de sua existência e seu dever para com a saúde de seu próprio corpo com a ajuda de vibrações ou sinais sonoros no momento que você definir para “7 minutos de exercício”;
- O aplicativo é adaptado para trabalhar sua saúde em conjunto com a pulseira fitness inteligente Google Fit.
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