A meditação é uma ferramenta eficaz para lidar com estresse, insônia e mudanças de humor, e o aplicativo BetterMe: Mental Health é uma meditação autoguiada para quem quer tornar sua vida mais harmoniosa.
As técnicas apresentadas no aplicativo são adequadas para todos e ajudarão:
- a se concentrar nas tarefas e realizá-las com mais eficiência;
- lidar com o estresse diário, evitar o esgotamento;
- para evitar condições de alarme;
- melhorar a qualidade do sono, mesmo fora do ritmo quebrado;
- melhorar e manter sua saúde mental no futuro;
- sentir-se mais harmonioso, equilibrado e confiante e, como resultado, aumentar significativamente a resistência ao estresse;
- amplie seus horizontes, dê um passo em direção ao desenvolvimento espiritual;
- aprenda a respiração adequada, que oxigena com mais eficiência e possibilita influenciar emoções vivas;
- aprenda a ouvir e perceber pequenas coisas importantes;
- desenvolver a consciência;
- melhorar as relações com os outros.
O aplicativo de meditação BetterMe: Saúde Mental promove uma melhor qualidade de vida com um programa personalizado de técnicas adequadas para você, e é por isso que vale a pena baixar!
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