Mind Journal – entre no caminho da consciência com esta ferramenta de introspecção e autodesenvolvimento. Adquira um bom hábito, anote suas preocupações e pensamentos nas páginas de um diário digital, o que ajudará a reduzir o estresse e a ansiedade, perceber as motivações internas e aumentar a produtividade do estudo ou do trabalho.
Devido ao fato de que o próprio aplicativo solicita o algoritmo de ações, não é difícil manter um diário. Abra o aplicativo todos os dias em um horário definido e descreva o estado atual por meio de emoticons emocionais, crie novas histórias selecionando primeiro uma seção temática (trabalho, família, amigos, esportes, estudo e assim por diante).
Use os serviços de um guia de áudio, que não apenas ensina como usar a funcionalidade do programa, mas inspira, acalma, incentiva e faz perguntas interessantes para reflexão. Cada história é um pequeno, mas importante passo para entender a si mesmo, então reserve alguns minutos de tempo livre todos os dias para preencher o diário.
Características:
- aprenda a se entender através do monitoramento diário do humor;
- design de interface agradável e uso intuitivo;
- edição de emoções e áreas de atuação;
- proteger as entradas com um código PIN;
- meditação em áudio para relaxamento.
Aprenda práticas de mediação que o acalmam depois de um dia agitado, o ajudam a adormecer e a se distrair do monte de problemas acumulados. Visualize e analise as mudanças em andamento por meio de estatísticas de estado mental. O aplicativo Mind Journal se tornará um psicólogo pessoal que pode ser confiável com todos os mais íntimos.
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