Правильное питание

Nutrição adequada – um guia para alimentação saudável e dietética. Destino – pessoas que querem parecer como se sentem – vale um milhão.

Pergunta: como comer saboroso e satisfatório, mas para que não afete a saúde e não perca as cores culinárias da vida? Como resposta, você pode ler muitas informações fragmentadas e conflitantes na Internet – dicas, regras, exceções e avisos. Em busca de uma fórmula para uma figura ideal, as pessoas cometem um erro comum a todos: estão procurando o segredo de como perder peso rapidamente e por muito tempo, de forma simples e sem fazer nada para isso. Isso não acontece.

A tarefa do autor do guia “Nutrição adequada” era organizar terabytes de informação de tal forma que o usuário pudesse encontrar respostas individuais para questões-chave de nutrição adequada. Por exemplo:

• Posso comer depois das seis à noite?
• E se sim, o que exatamente e quanto?
• O que causa o excesso de peso: carboidratos, gorduras ou suas proporções em relação às fibras?
• Os adoçantes matam?
• Posso perder peso sem me exercitar?

As respostas a estas e outras questões gerais devem ser exclusivamente individuais. “A nutrição adequada” ajudará você a entender como seu corpo funciona: o que é normal para ele e o que não é. As informações fornecidas no programa o ajudarão a construir um diálogo com seu próprio corpo. Desta forma, você pode desenvolver uma rota individual para o objetivo – o corpo perfeito.

O aplicativo “Nutrição Adequada” contém uma coleção de receitas que devem ser incluídas no cardápio da alimentação saudável: cafés da manhã, almoços, jantares; entradas, pratos principais, sobremesas. O perfil de cada prato contém informações textuais: ingredientes, peso, calorias e técnica de cozimento; e fotografias como exemplos ilustrativos. Os pratos são selecionados de tal forma que você vive saboroso e emagrece, e o resultado é ficar com você por muito tempo. Pratos também:

1. Otimizar o processo de metabolismo no corpo;
2. Formar hábitos alimentares saudáveis;
3. Sature as papilas gustativas com todos os sabores que tornam a vida deliciosa.

Grama e toneladas de litros de água – fast food – este é o caminho para o mosteiro, atrás do qual há um fabricante de crepes, então – um cemitério. Alimentação saudável não significa que é imperativo desistir de peixe e carne – o material de construção mais importante do tecido muscular. A alimentação saudável também não significa que você precisa abrir mão das gorduras – este é um recurso energético obrigatório do corpo.A alimentação saudável é todo o caleidoscópio de produtos vegetais e animais, com exceção dos nocivos.

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