Hábito – o segundo “eu” – uma forma estável (automática, subconsciente, reflexo comportamental) do comportamento de um indivíduo em uma estação repetida com frequência. Depois de tomar uma decisão, um hábito lhe poupará o tempo e o esforço necessários para tomar decisões em situações recorrentes. Mas o hábito é também a âncora que prende o indivíduo à sua experiência de vida anterior (para sempre positiva).
Meu Habit & Objetivos & Tarefas é um calendário e temporizador de eventos que o ajuda a:
- agendar tarefas recorrentes com frequência, como cuidar de um animal de estimação ou tomar medicamentos;
- formar novos hábitos (presumivelmente úteis).
Meu Habit & Objetivos & Tarefas – como funciona?
- O aplicativo contém uma lista de tarefas (tarefas diárias); o usuário pode complementar esta lista com seus próprios assuntos.
- Na lista de tarefas, você marca os itens que fazem parte de seus planos ou responsabilidades e, usando o calendário e o cronômetro, define-os com a frequência e a frequência com que deve completá-los. Por exemplo, alimente o gato três vezes ao dia, vá à academia duas vezes por semana, ou tomar vitaminas à noite.
- Você realiza tarefas diárias e após cada tarefa concluída no aplicativo, marque a caixa ao lado da rubrica correspondente. Quando o calendário e o cronômetro de eventos começarem a se repetir, o aplicativo lhe dará a estrutura (frequência e duração) de suas atividades diárias, que já se tornaram seus hábitos.
- Nos casos em que você esquecer de fazer algo do plano planejado, usando notificações pop-up, o aplicativo o lembrará disso.
que já se tornaram hábitos.
que já se tornaram hábitos.
Meu Habit & Objetivos & Tarefas é um aplicativo com o qual você pode se conhecer melhor analisando seus hábitos e, com base nisso, o aplicativo o ajudará a mudar – se livrar de velhos hábitos e adquirir novos.
