Freeletics

Freeletics Bodyweight – Scapa de excesul de grasime corporala si creste masa musculara – Aplicatia Android Freeletics Bodyweight ofera oricui doreste sa profite de un program de antrenament avansat si cel mai eficient. Fără simulatoare suplimentare sau instrumente speciale, doar propria greutate corporală și o jumătate de oră de timp liber zilnic. Caracteristica cheie a sistemului propus este calea de progres printr-o serie de pași mici, implementați în format de exerciții simple pentru sportivii începători și antrenament complex pentru adevărații campioni. De la simplu la complex – această regulă funcționează foarte bine aici!

Înainte de începerea antrenamentului intens, creatorii lui Freeletics Bodyweight oferă fiecărui utilizator să-și testeze capacitățile de pornire, fără de care nu va fi posibil să se calculeze corect sarcina și să planifice progresul antrenamentului. Desigur, toate sarcinile propuse trebuie îndeplinite cu onestitate, iar rezultatele obținute trebuie introduse fără exagerare. În funcție de rezultatele testelor, sistemul va întocmi automat un plan, sugerând ceea ce ar trebui să i se acorde prioritate – care grupe de mușchi să ofere o încărcare mai intensă, cum să creeze un meniu echilibrat pentru a pierde în greutate și așa mai departe.

Dacă dintr-un motiv oarecare nu sunteți mulțumit de planul propus de Freeletics Bodyweight, atunci nimeni nu vă interzice să alegeți singur exercițiile și regimul de antrenament adecvat – două, trei, patru sau mai multe antrenamente săptămânal. Întregul program este sincronizat automat cu calendarul, astfel încât notificările de sunet și text nu vor permite trișarea prin lipsa cursurilor, de exemplu, referindu-se la uitare – un astfel de truc nu va funcționa aici. După fiecare tură, pe ecran sunt afișate statistici detaliate, iar antrenorul virtual, pe baza performanței sale, vă va spune la ce este mai bine să vă concentrați data viitoare și unde puteți încetini puțin.