Stop Smoking

Stop Smoking – Cum să renunți la fumat? Cea mai bună lecție este un exemplu personal. Această aplicație este rezultatul experienței proprii a dezvoltatorului.

Esență. Când se lasă de fumat, un fumător are nevoie de un obiectiv clar și de o foaie de parcurs de acțiuni de întreprins pe parcurs. Aplicația Stop Smoking vă permite să vă creați propriul algoritm de acțiuni și realizări care vă vor stimula.

Elaborați un program de pași mici și fapte mari pe drumul către obiectivul dvs. Încadrați fiecare pas cu fotografii colorate. În acest fel, poți urmări progresul tău și cât timp durează pentru a-ți atinge obiectivul, sau cedezi în rușine față de voința ta slabă și lipsită de valoare:

• Împărtășește-ți succesele (sau rușinea) pe rețeaua de socializare Facebook – în orice caz, vei primi sprijinul prietenilor;
• În început, stabilește câteva obiective ușor de realizat, mai târziu – gândește-te la ceva mai serios – obiective strategice;
• În funcție de progres, aplicația îți va genera sfaturi individuale care te vor motiva;
• Utilizați grafice pentru a vă monitoriza propria sănătate și a economisi bani:
  1. După 20 de minute de renunțare la fumat, respirația normală, presiunea și pulsul vor fi restabilite;
  2. După 8 ore, nivelul de monoxid de carbon din sângele va scădea la indicatori normali;
  3. vor mai trece 2 zile – receptorii de gust și miros vor începe să-și revină;
  4. va trece 1 an – riscul de cancer pulmonar, accident vascular cerebral sau infarct va fi redus la jumătate pentru dumneavoastră.

Vor mai trece 2 zile – receptorii de gust și miros vor începe să-și revină;