Google Fit – bu gerçek zamanlı fitness uygulaması, normal yaşamınızı hackleyebilir, ancak kötü alışkanlıklarla doludur – uygulama, hayati sağlık göstergelerinizi çeşitli kriterlere göre ölçer, önerilerde bulunur ve bunlara kesinlikle uymanızı gerektirir.
Sağlığın en önemli göstergelerinden biri harekettir: yürümek, koşmak, bisiklete binmek, şınav, squat ve şınav.
İkinci en önemli kriter ise hareketin dinamiğidir: hız, frekans, yoğunluk.
Üçüncü kriter ise yakılan kaloridir.
İşlem:
- Egzersiz sırasında egzersiz yaparsınız veya işe yürüyerek gidersiniz – Google Fit her hareketinizi ve yakılan kalorileri otomatik olarak sayar;
- Uygulama size istatistiksel verilere dayanarak bir spor programı önerir: egzersizlerin süresi, miktarı ve türleri;
- Ya da Google Fit uygulamasının ulaşmanıza yardımcı olacağı belirli hedefleri kendiniz belirleyebilirsiniz.
Uygulama sağlığınızı gerçek zamanlı olarak izler ve sizi disipline eder. Kendinizi motive etmek ve antrenman programını bağımsız olarak ayarlamak için fiziksel aktivite göstergelerini grafik tablo şeklinde ve sayılar halinde görüntüleyebilirsiniz.
Google Fit uygulaması, Android Wear OS’deki akıllı saatlerle ve Runkeeper, Nike+, MyFitnessPal, Strava, Basis, Lifesum, Sleep as Android ve daha birçok fitness bileklikleriyle uyumludur.
Google Fit, hem akıllı telefonunuzda ve tabletinizde hem de fit.google.com İnternet kaynağında kendi sağlığınızı kontrol etmenize, yeni hedefler belirlemenize ve bu hedeflere ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
Şimdi Google Fit uygulamasını indirin, ileride herhangi bir sağlık sorunu yaşamayacaksınız.
Bu uygulamayı ilk değerlendiren siz olun! Düşüncelerinizi paylaşın ve başkalarının bilinçli kararlar vermesine yardımcı olun.