FatSecret nedir?
FatSecret, aşırı vücut yağına (veya tam tersine kilo alımına) karşı mücadelede istenen sonucu hızla elde etmenize yardımcı olacak işlevsel bir araçtır. Programın ilk çalıştırmada istediği bilgileri girdikten sonra, kullanıcı için önerilen günlük kaloriyi otomatik olarak hesaplayacaktır – planı takip edin ve kalorileri belirtilen limitler içinde tutun.
Başlamak için, uygulamanın üç – kayıp, akımın korunması veya ağırlık artışının hangi amaçlara hizmet ettiğine karar vermeye değer. Cinsiyet, fiziksel aktivite düzeyi, mevcut kilo, boy ve yaş belirtilmelidir. Hazırlık aşaması tamamlandı ve şimdi her yemekten sonra adı ve yenen yiyecekleri bir günlüğe yazmak kalıyor. Ürünler, arama çubuğu aracılığıyla veya ambalaj barkodu taranarak kapsamlı bir veri tabanından seçilir.
Özellikler:
- gıda ve ürünlerin enerji değerlerinin kapsamlı kataloğu;
- popüler sağlık izleme platformlarının entegrasyonu;
- ilerlemeyi izlemek için tablolar ve çizelgeler;
- sonuçları toplulukla paylaşın;
- Google’a veya Facebook ‘a kaydolun;
- fiziksel aktivite günlüğü;
- diyetler ve yemek tarifleri koleksiyonu.
Kullanıcı, “Raporlar” sekmesi aracılığıyla ilerlemeyi, kalori, makro besin öğelerini ve besin öğelerini izler. Kilo kaybının (veya kilo alımının) dinamiklerini analiz etmek için, tartım sonuçlarını periyodik olarak uygun bölüme kaydedin – grafikler ve diyagramlar elde edilen sonuçları açıkça gösterecektir. FatSecret yazarları fiziksel egzersizin önemini unutmadılar – yükü bir günlüğe yazın ve yakılan kalorileri görüntüleyin.
Deneyiminizi diğer kullanıcılarla paylaşın.