Headspace nedir?
Headspace: Rehberli, Meditasyon, Mindness, meditasyon teknikleri için bir rehberdir.
Zaman, fiziksel ve zihinsel güç kaynaklarınızı mümkün olduğunca verimli nasıl kullanırsınız? Bunu yapmak için, zamanında gerilebilmeniz veya rahatlayabilmeniz gerekir – meditasyon ve Doğu gençliği deneyiminin bu bin yıl hakkında söylediği şey budur.
Temel (ücretsiz) paket Headspace size hayattaki en önemli dersi öğretecek – size dolu ve sağlıklı ve dolayısıyla mutlu bir hayat yaşamayı öğretecek. Temel kurs Headspace meditasyon teknikleri hakkında genel bilgiler içerir: giriş, daldırma ve meditasyon durumundan çıkış.
Tekniğini hayattaki belirli etkinliklere veya özel durumlara uygulamak için meditasyon yapmaya devam etmeye karar verirseniz, program güncellemesine kaydolmalı ve abone olmalısınız – bu, nasıl rahatlayacağınızı öğreneceğiniz yüzlerce derse erişmenizi sağlayacaktır. stres ve gerginlik , örneğin bir sınav veya mülakattan önce; istediğiniz zaman uykuya dalın veya bir hedefe ulaşmaya konsantre olun.
Headspace – nasıl çalışır?
- Uygulamayı indirin;
- Temel bir meditasyon dersleri kursunu tamamlayın;
- Bir kategori seçin ve dar bir uzmanlık alanına sahip bir meditasyon dersi paketi indirin: spor, eğitim, eğlence veya diğer.
Zen!
Deneyiminizi diğer kullanıcılarla paylaşın.