Boy Uzatma Egzersizleri APK - Android için

Boy Uzatma Egzersizleri, günlük esneme, yoga ve hafif aerobik egzersizleri etrafında inşa edilmiş, doğal boy uzamasını desteklemeyi amaçlayan bir fitness ve sağlık uygulamasıdır. Bu antrenmanları diyet önerileri ve uyku takibi ile birleştirerek, daha iyi bir duruşa ve zamanla birkaç santimetre uzamaya sahip olmak isteyen gençleri ve yetişkinleri hedeflemektedir.

Uygulama, 13 yaş ve üzeri, erkek veya kadın, genç veya yetişkin herkese açıktır. Ana egzersiz modu olan Boy Uzatma Antrenmanı, profesyoneller tarafından oluşturulan video ve animasyon rehberliği ile çalışır ve her seans sadece 8-14 dakika sürer. Bu, okuldan önce veya işten sonra sığacak kadar kısadır ve uygulama bunu evde veya başka herhangi bir yerde yapabileceğiniz bir şey olarak sunar. Egzersizlerin yanı sıra, kalsiyum, protein ve vitamin ağırlıklı günlük öğün önerileri sunan bir Diyet Planı modu bulunur; bu besinler kemik ve kas gelişimiyle en çok ilişkilendirilen besinlerdir. Ayrı bir Boy Uzatma İpuçları bölümü duruş, yiyecek seçimleri ve hatta giyinme alışkanlıklarını kapsarken, Boy Uzaması İçin Uyku Takibi ile hedef bir uyku süresi belirleyebilir ve zamanla grafik üzerinde gerçek uyku sürenizi izleyebilirsiniz.

Öne Çıkan Özellikler:

• Egzersizler kısa günlük seanslarda esneme, yoga ve aerobik hareketleri birleştirir
• Video ve animasyon rehberliği, her egzersizi yeni başlayanlar için açıklar
• Diyet Planı modu, gelişim için kalsiyum, protein ve vitamin açısından zengin yiyecekler önerir
• Yerleşik bir uyku takip cihazı, gece süresini belirlenen hedefe karşı kaydeder
• Günlük hatırlatıcılar, 8-14 dakikalık rutinin aksamamasını sağlamaya yardımcı olur
• İlerleme, uygulama içi takiple, aylar değil haftalar içinde görünür

Boy uzatma egzersizleri nasıl çalışır?

Her rutin, hedef kas yığını değil, duruş ve omurga hizalaması olduğu için ağır kuvvet antrenmanı yerine esneme, yoga ve aerobik egzersizlere dayanır. Uygulama, boyun %60 genetik ve %40 beslenme, egzersiz ve uyku gibi dış etkenler tarafından şekillendiğini belirtir; bu da egzersizleri tek başına bir egzersiz listesi göndermek yerine diyet planı ve uyku takip cihazıyla eşleştirmenin mantığıdır. Kullanıcılar özel bir plan oluşturabilir, uykuyu grafikte takip edebilir ve birkaç haftalık tutarlı kullanımdan sonra ilerlemeyi kontrol edebilir. Hiçbirinin spor salonu ekipmanı gerektirmediği için her şey yatak odası zemininde veya oturma odası halısında gerçekleşir.

Boy Uzatma Egzersizleri Gibi Uygulamalar

BetterMe, kilo verme ve kas geliştirme dahil olmak üzere daha geniş bir fitness hedefi yelpazesini kapsar, bu nedenle boya özel bir uygulama yerine çok amaçlı bir antrenman uygulaması isteyenlere uygundur. Home Workout – No Equipment, Boy Uzatma Egzersizleri‘ın tüm rutini etrafında inşa ettiği duruş ve esneme odağı yerine genel güç ve kondisyon yönelimlidir. Tek bir yerde özellikle boy artışı ve uyku takibi arayanlar Boy Uzatma Egzersizleri ile daha iyi hizmet alırlar.

Bu uygulama, spor salonu programı yerine yapılandırılmış bir esneme ve uyku rutini isteyen, büyüme dönemi geçmiş genç ve yetişkinler içindir. En büyük sınırlaması, kendi önermesine yerleşmiştir: boyun %60 genetik olduğunu kabul eder, bu nedenle günlük esnemenin hiçbir miktarı, bazı kullanıcıların umduğu santimleri garanti etmez.